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Bigみかん
身体は疲れてるのに寝いれなくて気持ち悪くなる
不眠症のみんなどうしてるのよほんと
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くくら
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#阪神タイガース
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追いつけ追い越せ‼️
気合い入れてけ‼️
#chibalotte
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すげぇよ
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3213595#阪神タイガース
7314追いつけ追い越せ‼️
気合い入れてけ‼️
#chibalotte
2すげぇよ
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はま
精神的な疲れと体の疲れがあった方がいいので軽くランニングします その後、湯船にしっかり浸かって体を温めて、90分後に寝るようにします ラベンダーのアロマ併用も気持ち落ち着いていいです
さき🍘
睡眠導入音楽がおすすめです