なんやかんや最近はずっと1,200〜1,500kcal/日 程度の摂取で済んでる家でのゆるふわプチ筋トレは、やらないよりはマシかと思ってやってたけどゆるふわすぎてだめだったので、とりあえず年末までジムがんばるして下半身中心だったはずが、なんなら肩まで筋肉痛なってる…