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はな もげる

はな もげる

こんばんわ すみません
いつも21時から22時くらいまで開けてます音声ルームは本日おやすみさせていただきます。
とても体調が悪く…なんでだろ…熱はないんですけど頭が痛くて…
楽しみにされてる方はいないと思いますが
一応謝っときます 明日には復活できるよう寝ときます それでは
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コメント

TERAちゃん

TERAちゃん

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ドライバーって中々休め無いもんな。 栄養ドリンクでも飲んでやー

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はな もげる
はな もげる
ありがとうございます。寝たら回復しました。ご心配かけました
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雪『ぴ』りか☕️🫧

雪『ぴ』りか☕️🫧

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楽しみにしておりますが、謝ることはないです[ほっとする] お大事にされてください🍀

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はな もげる
はな もげる
ありがとうございます。 一晩しっかり寝たら回復しました。 ご心配かけました。
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阿蒙

阿蒙

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残暑も結構厳しいですからね〜 お大事に!

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はな もげる
はな もげる
ありがとうございます♪寝たら回復したのです!今日もがんばろう!
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こー🦑

こー🦑

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お疲れ様です 健康第一 ! ご自愛ください🙏

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はな もげる
はな もげる
ありがとうございます。 一晩寝たら回復したのでもう大丈夫です!ご心配かけました。
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まひろ🎨🤍

まひろ🎨🤍

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こんばんは😭 大丈夫ですか?無理されずお大事にされてくださいね😭 元気になったもげさんを楽しみにしてます!🥹✨

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はな もげる
はな もげる
ありがとうございます♪ 一晩寝たら回復したのでもう大丈夫!なんだか疲れてたのでしょうね…よくわかりませんが
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三笠@

三笠@

太田竜馬つっぱり先行逃げ切り!
強さが戻るといいなあ
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あや ¨

あや ¨

えなずやいるー!
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笘篠せ

笘篠せ

4%もいたwwwwww #gojimu
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しゅん

しゅん

府中で36℃とかやばすぎやろwww
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ツカチ

ツカチ

何で在来線限定なんだよ…遠すぎる…
新幹線使わせろよ…
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(仮)

(仮)

そういえばMDも最初は誘発組めなかったけどあんまこういう評価聞かなかったよね
資産リセットが尾を引いてるところはありそう
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IP 犬作

IP 犬作

ちゃんとしたクビはキャリアで初めてだろうな
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うにひ

うにひ

帰!!!
暑い眠い
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言帝め

言帝め

DIETINGの成功の秘訣は何?
目標設定: 明確で達成可能な目標を設定することが大切。短期的な目標と長期的な目標を組み合わせると、モチベーションが維持しやすい。 バランスの取れた食事: 栄養素をバランスよく摂取することが重要。たんぱく質、炭水化物、脂質を適切に組み合わせ、野菜や果物も忘れずに。 運動の取り入れ: 食事制限だけでなく、定期的な運動も成功の鍵。ウォーキングやジョギング、筋トレなど、自分に合った運動を見つけると良い。 水分補給: 十分な水分を摂ることで、代謝が促進され、満腹感も得やすくなる。1日2リットルを目安に。 記録をつける: 食事や運動の記録をつけることで、自分の進捗を確認しやすくなる。アプリを使うと便利。 サポートを求める: 家族や友人にサポートをお願いすることで、モチベーションが上がる。ダイエット仲間を見つけるのも良いアイデア。 ストレス管理: ストレスが溜まると過食に繋がることがあるので、リラックスする時間を持つことが大切。趣味や瞑想を取り入れてみて。 これらのポイントを意識して、無理なく続けられるダイエットを目指してみてね!
GRAVITY
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クリク

クリク

舞洲軍

今日めっちゃ走るわー
GRAVITY
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