マイナス16キロ！激痩せおっさんの食卓大公開

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Ember03

2024/07/25

おっさんの食卓
こんなん食べて食って飲んでも、今月もうマイナス16キロ(ﾉД`)ｼｸｼｸ
ヤバイよね？笑

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384

かえるの子

運動しててこれはカロリー不足すぎる、、減って当たり前。減量メニューだわ😅

2024/07/26 返信

Ember03

持病で食べられなくなってしまったのですぅ😭笑

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さゆ

羨ましいです笑具材はゆで卵と何でしょうか？

2024/07/25 返信

Ember03

具材は、鶏むね肉を片栗粉つけて茹でるとぷるぷるになるんで、それを。あとは、白髪ねぎ、ゆで卵タレが、麺つゆにみりん、酒、豆板醤、暑かったんで夏バテ防止に、ニンニクお好みで笑

Ember03

あ、あとタレにすりゴマも混ぜ合わせてください！

さゆ

@Ember03 ：ご丁寧に教えてくれてありがとうございます！夏にぴったりで美味しそうですね

さゆ

@Ember03 ：ありがとうございます[大笑い]

dzi

@Ember03 ：美味しそうなので質問させてください！タレは1度火にかけますか？

Ember03

@dzi ：タレは一度も火にかけてません😀 別で調味料混ぜ合わて、ぶっかけて貰って大丈夫ですよー😄

dzi

@Ember03 ：ありがとうございます！！やってみます🤤

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なー

体重40キープしてますが身体が慣れてくるとこれでも太ります…女性だと大豆系イソフラボンを摂り過ぎると月の周期が狂うのですが納豆や豆腐はシンプルに好きなので男性が羨ましく思います。

2024/07/27 返信

Ember03

僕も病気で食べられなくなっていて、あくまでも無理にでも食べられるモノだけ食べてる状況です😅女性の方は本当に大変なんですね😵

なー

お互いに見た目が気になるかと思いますが無理せずに減量続けていきましょう😄私は筋肉付けようかなと思います💪

Ember03

僕は50に近いんで色々気にはなりますねぇ😅お互い頑張りましょう！

ヶィヮ

横から失礼男性でも大豆系イソフラボン取りすぎは影響出ますよ〜。減量中、納豆やら豆腐主食にしてて、無調整豆乳を毎日飲んでたら… 胸が膨らみだしまして… すぐ食生活改めましたw

Ember03

了解です😀気をつけます👍

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卯月

美味しそう(´꒳`) 体に良いメニュー✨

2024/07/26 返信

Ember03

これで炭水化物も取れれば良いんですけどねぇ😭

卯月

@Ember03 ：炭水化物100ぐらい摂って良いと思うの(*^^*)

Ember03

@卯月：頑張って食べます〜😭

卯月

@Ember03 ： (。'-')ｳﾝｳﾝ

——さらに返信を表示(3）

いーな

美味しそう😍 確かに少なすぎるかも🤣

2024/08/03 返信

Ember03

見えないトコでは、ここのみんなに言われるから米ちゃんと食べてますよ😆

Garakute

オジサン構文が垣間見える。笑

2024/07/27 返信

Ember03

だっておじさんだもの😁

たばすこ

このメニューは筋肉量増えてなければ16キロ痩せます

2024/08/01 返信

たばすこ

@Ember03 ：胃を切除？何の話？俺がしてるのは、筋肉量増えてなければ16キロ削れちゃうメニューって話ね

うどん

炭水化物がどこにも見えないwwww 正気かタンパク質魔人になるぞ((

2024/08/03 返信

Ember03

みんなに言われるから、今日のお昼は無理くり高カロリーなポークチャップと米食べたww

ひでき🌟

心配になる😅

2024/07/26 返信

Ember03

でも、それでもまだ77キロあるんで大丈夫ですよー😅

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TcNon

米食べてください🤩

2024/08/01 返信

NAO

米を食べましょーすーぐ体重増えますよー✨

2024/08/03 返信

Ember03

今日も頑張って食べましたが、重いです〜😭笑

NAO

甘酒も効果テキメンですよー✨ 夏バテにもgood✨

Ember03

はーい😀試してみまーす👍

——さらに返信を表示(2）

ショコラ

すごい👍 徹底してる😳

2024/07/28 返信

Ember03

頑張って食べてます🥲

シー珈琲☕️

え、ほとんど炭水化物が無い……😟リバウンドしませんか？( ´ㅁ` ;)あ、でも入っているのかな？一応！プロテインの中にも！

2024/07/26 返信

Ember03

炭水化物とれても、蕎麦うどん系しか取れなくなっちゃって🥲

シー珈琲☕️

@Ember03 ：お米が駄目になっちゃったんですか🥹お蕎麦はヘルシーで美味しい☺️最近もち麦にハマってますよ私は

Ember03

@シー珈琲☕️ ：もち麦かぁ😀 どうやって食べてます？

シー珈琲☕️

@Ember03 ：白米に混ぜてますよー！

Ember03

@シー珈琲☕️ ：生まれが宮城なんで、麦めしとかも好きなんですよね😄

シー珈琲☕️

@Ember03 ：美味しいですよね！☺️すいません……大阪なので分からなくて宮城はお米が美味しいんですか？☺️

Ember03

@シー珈琲☕️ ：宮城の仙台の牛タン屋では、昔から牛タン焼きとセットで麦めし、テールスープ、南蛮の味噌漬けがセットで出て来るトコが多いんです😄

Ember03

お米も美味いですよー

シー珈琲☕️

@Ember03 ：ほおおぉ✨(*ºoº*)美味しそ(*´﹃｀*)

——さらに返信を表示(3）

Ember03 投稿者

でも、朝の散歩、筋トレ、ジョギング、道場通いも毎日続けてますー

2024/07/25 返信

soft🐑ふぉん

ダイエット食ですよね？たんぱく多めでいいとおもいます。きのこ、海藻、野菜などでかさましを

2024/07/29 返信

Ember03

やっそう見えますよね？でも、現状食べられるものだけ、無理にでも食べてる状況です😥胃が持病で半分無くなってしまっているので😅

りこ

食事だけでやせましたか？？？

2024/07/28 返信

Ember03

僕は落ちてしまいました😅ただ、僕は病気で痩せてきてるので当てになりません😭

——さらに返信を表示(1）

いろは

炭水化物でお芋とか食べた方がいいですよ。少量でも。 PFC偏りすぎてて…あまり良くないのではと心配です…

2024/07/26 返信

Ember03

ホントは食べたいんですけど、食べても麺類ちょっとしか取れなくて🥲 胃の治療も終わってなくて、食べれる様に戻りたいです〜😵

いろは

@Ember03 ：お大事になさってくださいね元気になって美味しいもの沢山食べて、笑顔になってください[にこやか]

Ember03

ありがとうございます😭頑張りますぅ💪

——さらに返信を表示(2）

こちゃこ

全部太らない食べ物ばかりですねー [笑う][笑う]

2024/07/28 返信

Ember03

ほんとはいっぱい食べたいんですよ😭

you

プロテインと牛乳分ける必要なくない？ヨーグルトかな

2024/07/27 返信

Ember03

あ、これただ好きに飲んでた豆乳です笑

あさ

運動しない私はこれでも十分太る…

2024/07/26 返信

Ember03

でも、胃が痛い時は下手すると、1日でコレ位しか食べれないんてすよ🥲

おK

なんとして痩せるの💦

2024/07/28 返信

Ember03

食べれるのなら、もっと食べたいのですが、胃が半分無くなるとほんとに食べれなくて😥

——さらに返信を表示(1）

なせつ

オールタンパク質なのすごっ一生懸命に味変しようとしててすてき

2024/07/27 返信

Ember03

病気で胃が半分ないので、無理にでも食べてます😅重いものが食べれなくて🥲

グルーヴ

ほぼタンパク質のみ笑すごい

2024/07/27 返信

🦉あつし🦉

いゃ元の体重が150kだとしたら、まだ大丈夫です。仮によ。大豆は畑の肉🍖って言うし。健康第一。

2024/07/27 返信

Ember03

元の体重が筋肉込みで、96キロで病気で胃を半分摘出したおっさんですので、あまり食べられないんですよね🥲

🦉あつし🦉

@Ember03 ：なるほど。私の父は全摘でちょっとずつ5.6回に分けて食事をとっていました。無理せず。身体冷やさず。御自愛ください。

Ember03

@🦉あつし🦉 ：ありがとうございます！頑張ります！

——さらに返信を表示(2）

みみ子🍧

タンパク質祭り[大笑い]

2024/07/26 返信

Ember03

さっぱりしたのしか、もう食べられなくなって😅

あたま

もうちょっと食べましょう少なすぎですよ

2024/07/28 返信

Ember03

持病で胃が半分ないので、食べられなくなってしまったんです😭

あたま

@Ember03 ：なるほど。ならそれだけ食べれれば十分です‼️ 少なくても好きなもの美味しいもの食べてくださいね✋

あたま

めっちゃ食べても増えない質なんで。わからなくもない。

Ember03

はい、頑張って食べますよー👍

——さらに返信を表示(3）

黒ブタ

えらーい。ちゃんとタンパク質たくさんとってる[笑う]

2024/07/27 返信

Ember03

頑張って作ってます！😄

チルコ

事情を知りませんが、おっさんがどうとかではなく100パー病気ですよ健診受けてないならすぐ受けた方がいいです

2024/07/28 返信

Ember03

ありがとうございます✨僕はもう病気で胃を半分切除してしまっていて😅 無理にでも食べて足掻いてる状態ですが応援よろしくです😁

Candy

健康的な食事ですね

2024/07/25 返信

Ember03

元々は食べるの大好きなんですよ？😭 けれど、今はこういうの食べて身体鍛えてます〜　笑

うい@女帝💜*.

お箸が我が家と一緒でビックリしました！笑健康的な食事、私も見習います😢

2024/07/28 返信

Ember03

そうなんですね😄僕も頑張って食べます〜👍

noa

ひと月で？！

2024/07/26 返信

Ember03

はいそうです😅 落としたくて落とした訳ではなく、術後で胃が半分しかなく、素直に食べれないんです😁笑

noa

@Ember03 ：そうだったんですねそれにしても急激な… 食べれる中で楽しみを追求ですね！😊

Ember03

@noa ：ほんと、ちょっとだけでも好きなもの食べたいですからね😁笑

——さらに返信を表示(2）

アンモナイト

ご病気ですか？

2024/07/31 返信

そら

その体質、変わってください

2024/07/27 返信

Ember03

僕の体質はまったくオススメ出来ませんよ😅病気からなので😂

——さらに返信を表示(1）

ひまわり

炭水化物はあえて摂らない生活ですか❓ ➖16キロは羨ましすぎる🥺 参考にさせていただきます

2024/07/26 返信

Ember03

米はもう暫く食べてないですね😅 最後に食べたの、すき家のマグロ丼？笑お腹いっぱい食べたい時は、蕎麦を食べてますよ😁 僕も40代ですが、お互い頑張りましょう！

——さらに返信を表示(1）

とち

ダンピングが心配ですか？ゆっくり食べましょね[笑う] ごはんを食べたら左向きになって寝ましょ[照れる]

2024/07/27 返信

Ember03

ありがとうございます😊

変★熊紳士ゆーきち

ちゃんとローカーボ😁👍 でも、ずっとこんな飯なら筋肉も落ちそう

2024/07/26 返信

Ember03

胃を切ったんで、あまり食べれなくて💦足掻いてる感じですね😅

——さらに返信を表示(1）

かき

すごい

2024/08/01 返信

オジソンクルーソー

基礎代謝でこれぐらい食べるのではなかろうかにゃ。

2024/07/29 返信

ドナルド

ケトジェニックとかですか？

2024/07/26 返信

Ember03

いや、単純にもうあまり食べれないんです😅手術で胃が半分無いもので💦 でも、足掻いてますね　笑

ドナルド

@Ember03 ：なんと[びっくり] お大事にしてほしいです…

Ember03

もう今年で47になるので、せめて五十までは保ちたいですね😅

——さらに返信を表示(2）

嗚呼スパゲッティ

お、美味しそう

2024/07/27 返信

ゆう☪︎*｡꙳

努力が、滲み出てる画像気持ちすごい分かるなぁ

2024/07/27 返信

Ember03

頑張ってます😅

LINEがずっと未読

一月で16キロマイナしてるんです？ガチダイエットした時でも8.8キロが限界だったのに…

2024/08/03 返信

Ember03

これは僕の場合は、胃を病気で手術したせいもあるんですよ😅さすがに本人が一番焦ってます💦望んでここまで減った訳ではないので😭

ゆきじ

どんだけ太ってたのww

2024/07/31 返信

Ember03

筋肉込みで96㌔ww今は77センチ77㌔で体脂肪18%です😵

——さらに返信を表示(1）

碧

だってヘルシー過ぎますもの！！

2024/08/03 返信

Ember03

重いものが、キツいんですものー😭

猫まる

炭水化物取らないからそりゃ痩せる+筋肉も付きづらくなる！

2024/07/26 返信

Ember03

元々筋肉量込みで96キロあったんですが、持病で食べられなくしまったんですよ😭 ですから、少しでも胃に入れないとって事で食べてるんですが、炭水化物を胃が受けつけてくれないのがキツいですね😵

——さらに返信を表示(1）

イエスキリスト

瀕死

2024/07/31 返信

ゆうくん

炭水化物少なすぎませんか？減量メニューですよ💦増やしたいならもっとカロリーのあるものを食べて

2024/07/30 返信

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終始🗽

2025/05/21

いぬがあかちゃんの頃から世話になってた動物病院が閉院したもんだから違うとこ行ってきたんだけどおやつタイプの予防薬扱ってて助かる〜バクバク食いおったでな

玉響吹

2025/05/21

人様に何かを話す時、どうにか丁寧に…わかりやすく…！！ってがんばればがんばるほどよくわからない文章になってしまう呪いにかかっている

かなこ

2025/05/21

福くんかわいいな
スラィリーとハグしてるー
#カープ

ツナマ

唯のぎ

契

レオスの配慮がすごいありがてぇ〜
この3日間楽しむぞ〜！！！

ペン吉

ぺけて

セキセ

岡田さん掛布さんダブル解説聞けるとこもあるのか。羨ましい。
#阪神タイガース

ただの

2025/05/21

プレステの電源を切った時、俺は何をしているんだって悟りを開くことがままある

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運動しててこれはカロリー不足すぎる、、減って当たり前。減量メニューだわ😅

羨ましいです笑 具材はゆで卵と何でしょうか？

体重40キープしてますが身体が慣れてくるとこれでも太ります…女性だと大豆系イソフラボンを摂り過ぎると月の周期が狂うのですが納豆や豆腐はシンプルに好きなので男性が羨ましく思います。

美味しそう(*´꒳`*) 体に良いメニュー✨

美味しそう😍 確かに少なすぎるかも🤣

オジサン構文が垣間見える。笑

このメニューは筋肉量増えてなければ16キロ痩せます

炭水化物がどこにも見えないwwww 正気かタンパク質魔人になるぞ((

心配になる😅

米食べてください🤩

米を食べましょー すーぐ体重増えますよー✨

すごい👍 徹底してる😳

え、ほとんど炭水化物が無い……😟リバウンドしませんか？( ´ㅁ` ;)あ、でも入っているのかな？一応！プロテインの中にも！

でも、朝の散歩、筋トレ、ジョギング、道場通いも毎日続けてますー

ダイエット食ですよね？たんぱく多めでいいとおもいます。 きのこ、海藻、野菜などでかさましを

食事だけでやせましたか？？？

炭水化物でお芋とか食べた方がいいですよ。少量でも。 PFC偏りすぎてて…あまり良くないのではと心配です…

全部太らない食べ物ばかりですねー [笑う][笑う]

プロテインと牛乳分ける必要なくない？ ヨーグルトかな

運動しない私はこれでも十分太る…

なんとして痩せるの💦

オールタンパク質なのすごっ 一生懸命に味変しようとしててすてき

ほぼタンパク質のみ笑 すごい

いゃ元の体重が150kだとしたら、まだ大丈夫です。仮によ。大豆は畑の肉🍖って言うし。健康第一。

タンパク質祭り[大笑い]

もうちょっと食べましょう少なすぎですよ

えらーい。ちゃんとタンパク質たくさんとってる[笑う]

事情を知りませんが、おっさんがどうとかではなく100パー病気ですよ 健診受けてないならすぐ受けた方がいいです

健康的な食事ですね

お箸が我が家と一緒でビックリしました！笑 健康的な食事、私も見習います😢

ひと月で？！

ご病気ですか？

その体質、変わってください

炭水化物はあえて摂らない生活ですか❓ ➖16キロは羨ましすぎる🥺 参考にさせていただきます

ダンピングが心配ですか？ゆっくり食べましょね[笑う] ごはんを食べたら左向きになって寝ましょ[照れる]

ちゃんとローカーボ😁👍 でも、ずっとこんな飯なら筋肉も落ちそう

すごい

基礎代謝でこれぐらい食べるのではなかろうかにゃ。

ケトジェニックとかですか？

お、美味しそう

努力が、滲み出てる画像 気持ちすごい分かるなぁ

一月で16キロマイナしてるんです？ ガチダイエットした時でも8.8キロが限界だったのに…

どんだけ太ってたのww

だってヘルシー過ぎますもの！！

炭水化物取らないからそりゃ痩せる+筋肉も付きづらくなる！

瀕死

炭水化物少なすぎませんか？ 減量メニューですよ💦増やしたいならもっとカロリーのあるものを食べて

おっさんの食卓

羨ましいです笑具材はゆで卵と何でしょうか？

美味しそう(´꒳`) 体に良いメニュー✨

米を食べましょーすーぐ体重増えますよー✨

ダイエット食ですよね？たんぱく多めでいいとおもいます。きのこ、海藻、野菜などでかさましを

プロテインと牛乳分ける必要なくない？ヨーグルトかな

オールタンパク質なのすごっ一生懸命に味変しようとしててすてき

ほぼタンパク質のみ笑すごい

事情を知りませんが、おっさんがどうとかではなく100パー病気ですよ健診受けてないならすぐ受けた方がいいです

お箸が我が家と一緒でビックリしました！笑健康的な食事、私も見習います😢

努力が、滲み出てる画像気持ちすごい分かるなぁ

一月で16キロマイナしてるんです？ガチダイエットした時でも8.8キロが限界だったのに…

炭水化物少なすぎませんか？減量メニューですよ💦増やしたいならもっとカロリーのあるものを食べて