離婚で悟りましたよね😂 今自分自身と信頼関係深めてる最中です😁

@ふみよ ： そうですよ。健康的なナルシズムが大事だと精神科医がかかれた本にもありました。『自分を好きになること』が大事だと。その通りだけど日本の教育は、自己肯定感が育ちにくいですよね。

@よつば🍀 ： 共感です！ 私の実親も自己肯定感低いと思われるので…負の連鎖です。 私は気づけたので思考の癖を矯正中、ただし否定するのではなく受け入れてってスタンスが大事ですよね！

@ふみよ ： そうそう、私の心療内科の先生が 自己肯定感は0️⃣でもいいよ。 マイナスにならなければ大丈夫よ と言ってくれました😭 救われたら言葉です。

@よつば🍀 ： それいいですね😆 救われます！

@ふみよ ： 救われますよね。素敵な女医さんなの。自己肯定感0️⃣でもいいよ、マイナスじゃないんだから、十分よ。と言われ号泣

@よつば🍀 ： いい先生に巡り会えてよかったですねー😭中々ないですよー✨✨

@ふみよ ： いまの主治医に出会ってから、メンタルだいぶよくなりました