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しまし
日曜日。
午前中は、内科の定期受診に行って区の骨粗しょう症検査(MD法)もやってきた。毎日、牛乳、チーズも摂取してるから年相応、グレーゾーンだった😮💨握力も力発揮できず、しょんぼり😞お魚とビタミンDと片足立ちとスクワット、頑張る😤💪ファイティン🙃
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