ダイエット中の食事調整、豚肉の罠にハマる｜GRAVITY(グラビティ) SNS

共感で繋がるSNS

GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

ゆうひ

2024/06/11

今日1日の食事について、ダイエットアプリを参考にしたけど、脂質が不足してたから豚肉を晩御飯に使ったら思ったより多く摂取してたみたいで脂質と飽和脂肪酸がめちゃくちゃ基準値オーバーしてしまった、、
こんなに頑張ったのにアプリ内の評価は54点との事。辛すぎ。
今日作った豚肉の料理がまだ半分残ってるから、明日はその残りを半分だけに食べて、その分鉄分とカルシウム沢山取れる料理つけたそっと

7

4

ごま

1

めっちゃ美味しそうです豆腐ですか？

2024/06/11 返信

ゆうひ

高野豆腐と小松菜を豚肉で巻きました！カルシウムに高野豆腐、鉄分とカルシウムに小松菜がいいとの事だったので今日足りない栄養全部これで補えるぞー！と思ったら思いのほか上手く行きませんでした笑

1

ごま

@ゆうひ：高野豆腐ですか！美味しそう！ありがとうございます[にこやか] ちなみに味付けは何ですか？？バランスよく食べるの意外と難しいですよね...

1

ゆうひ

@ごま：味付けは砂糖、しょうゆ、みりん、を同じくらい、料理酒はその半分くらいです。分量は食材の量によって変わりますね。自分は豚肉300g、高野豆腐50g、小松菜2束で醤油たちは大さじ1の分量で作りました！

1

ゆうひ

@ゆうひ：詳しくはこれを参考にどうぞ

1

ごま

@ゆうひ：詳しくありがとうございますー！今度作ってみます！

0

——さらに返信を表示(3）

話題の投稿をみつける

純

三連休中に野菜を摂取する未来が見えない(お茶漬け、カップ麺、冷凍パスタしか食べなさそう)のでさすがにコンソメスープ位は拵えるか…

銀マヨ

ゼミの日の朝にゼミで詰められる夢を見て、二度寝した時も別方向で詰められる夢を見て鬱だったけど、ホンチャンで何も指摘されずに終わったから良いのか悪いのか解らん

天本幾

>>>鳥関連神性<<<

ヨッシ

福島からミニ新幹線区間に入ったけど、新幹線乗ったままやのに踏切あるの違和感すごい。

ダイヤ

西日本短大付属おめでとう〜 BOSSおめでとう〜

にゃお

充電旅
濃密な時間だったよね
リアルガチなんだね
#亀梨和也のHANGOUT
#亀梨和也

うどん

たかねが疎かになってるっちゃなってしまってたけど、でもね、ラブパラ見る度にももなさんを想っているよ……

やす

ま、石破氏の支持母体(笑)となった左派が嫌がることはやらんわな。

ののん

酔っ払って帰ったらペルレを紛失した
会社のデスクで外した記憶もある
うおおおお連休早くおわれええええ

のるり

そういえばダイソーって広島の企業なんだよな

もっとみる

関連検索ワード

生成キーワード

キーワード

キーワードリサーチ

キーワード雑談

キーワードリンク

お勧めキーワード

類似キーワード

急上昇キーワード

キーワードブロック

キーワード怪談