投稿

ただくまー

2024/06/05

チョコザップ先生曰く、理想的な食事のバランスは朝 : 昼 : 夜 = 3：5：2っていうのね。朝3と夜2は意外といけちゃうけれども、昼がねー、なかなか、大変よ。店屋物だと脂質がものすごいし、コンビニで5の量を食べるとコスト的にいやーんなかんじ。そもそも昼から5食べるの、きっつ。普段からたくさん食べる人はいいけれども、入らんて、明るいうちからそんな、いらんて、、。チョコザップ2週間目だけれども、「昼にたくさん食べる」という命題がなかなか、きつい。

3-5-2

Lusho

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コメント

CAO

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055……チチンプイプイ〜腹肉なくな〜〜れ👐

2024/06/05 返信

ただくまー

３食で炭水化物を食べないとタンパク質が摂られないのですって。って、そんな腹肉とかないもーん😡

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ヒソカ爺

2

226 寝る前に腹いっぱい食べる🥤( 'ч'〃)🍿

2024/06/05 返信

ただくまー

いや、べつにいいと思うのよ。痩せちゃうより太れたほうが幸せだかんね

0

つみき

1

ハッとして～　グッときて～🌹 アハハハハハハ🤣

2024/06/08 返信

ただくまー

深夜になにやっとんヽ(´o｀；

1

ただくまー 投稿者

1

筋肉つけたい、ってより、体幹鍛えたくてやってんのんよ

2024/06/05 返信

ちゃば

2025/06/10

うんぽこ出んな〜〜〜どこいった

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なほ✧

2025/06/10

もしかして明日、横浜のセトリ発表だったりする？？

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萩の月

2025/06/10

やっぱりHYPEのタオルは暗闇でも見つけやすい

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青山

2025/06/10

こうやって見るとやっぱいいなあ

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あじふ

2025/06/10

明日は釣りお休み
その代わり日曜日は珍とはまゆう師匠、珍は胴付き、はまゆうさんはどうせ固定、間とって
自分は遊動かな？　
#シロギス一言

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すえき

2025/06/10

ゼンゼロの別衣装モノトーンで色々出してくれんのかな
アレ最高だよな

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カナ

2025/06/10

昼にメロン食べたら喉痛くなって、声出してるから痛み収まらなくてまだ痛い

1

ヨッシ

2025/06/10

新幹線降りたら在来線遅れてて、しゃあないからDADDYの動画観ようと思って再生押したら電車来て、そのまま観てたら京都線の車内で泣かされた。
DADDYは発表された4年半前からからずっと泣く曲やから、それがこんな形になったら泣くに決まってるやん。

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無敵の

2025/06/10

久々の筋トレ
しっかり前腕効かせていくー

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春野家

2025/06/10

今めちゃくちゃライブの感想が聞きたいのに、悠長にライブ見返してた

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チョコザップ先生曰く、理想的な食事のバランスは朝 : 昼 : 夜 = 3：5：2っていうのね。朝3と夜2は意外といけちゃうけれども、昼がねー、なかなか、大変よ。店屋物だと脂質がものすごいし、コンビニで5の量を食べるとコスト的にいやーんなかんじ。そもそも昼から5食べるの、きっつ。普段からたくさん食べる人はいいけれども、入らんて、明るいうちからそんな、いらんて、、。チョコザップ2週間目だけれども、「昼にたくさん食べる」という命題がなかなか、きつい。