投稿

ただくまー

2024/06/05

チョコザップ先生曰く、理想的な食事のバランスは朝 : 昼 : 夜 = 3：5：2っていうのね。朝3と夜2は意外といけちゃうけれども、昼がねー、なかなか、大変よ。店屋物だと脂質がものすごいし、コンビニで5の量を食べるとコスト的にいやーんなかんじ。そもそも昼から5食べるの、きっつ。普段からたくさん食べる人はいいけれども、入らんて、明るいうちからそんな、いらんて、、。チョコザップ2週間目だけれども、「昼にたくさん食べる」という命題がなかなか、きつい。

3-5-2

Lusho

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コメント

CAO

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055……チチンプイプイ〜腹肉なくな〜〜れ👐

2024/06/05 返信

ただくまー

３食で炭水化物を食べないとタンパク質が摂られないのですって。って、そんな腹肉とかないもーん😡

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ヒソカ爺

2

226 寝る前に腹いっぱい食べる🥤( 'ч'〃)🍿

2024/06/05 返信

ただくまー

いや、べつにいいと思うのよ。痩せちゃうより太れたほうが幸せだかんね

0

つみき

1

ハッとして～　グッときて～🌹 アハハハハハハ🤣

2024/06/08 返信

ただくまー

深夜になにやっとんヽ(´o｀；

1

ただくまー 投稿者

1

筋肉つけたい、ってより、体幹鍛えたくてやってんのんよ

2024/06/05 返信

幽霊せ

2025/08/06

今凄い勢いで異聞帯滅ぼしてる、現在シン

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チ〜ノ

2025/08/06

今回もヘキサは18は5でやってみるかー

ヤバそうなのいたら教えてくだしあ

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テム

2025/08/06

rtx5060ti16g、高負荷が掛かった時にファンの音なのか「ビー！」って異音がするんじゃが…最近のグラボだからじゃないよね…？初めてZOTAC買ったけど失敗したか？

1

ぱみけ

2025/08/06

それか明日イーレイ先発の第2先発で金村ロングとかかな

1

だむの

2025/08/06

闇鍋だと思ってた
秘伝の継ぎ足しのタレを名乗ろう

5

蒼海し

2025/08/06

(T ^ T)可愛い

1

ダンボ

2025/08/06

師匠にサーフィン教えてもらったの？それとも弟子が教えたの？どっちなんだい！！！！

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らの

2025/08/06

推しの女装絵の続きを描きたいという気持ちだけで労働をしている

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クマル

2025/08/06

wotakuさんだー⁽⁽(ી₍₍⁽⁽(ી( ˆoˆ )ʃ)₎₎⁾⁾ʃ)₎₎

1

なひな

2025/08/06

木材新しいのにしよ

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チョコザップ先生曰く、理想的な食事のバランスは朝 : 昼 : 夜 = 3：5：2っていうのね。朝3と夜2は意外といけちゃうけれども、昼がねー、なかなか、大変よ。店屋物だと脂質がものすごいし、コンビニで5の量を食べるとコスト的にいやーんなかんじ。そもそも昼から5食べるの、きっつ。普段からたくさん食べる人はいいけれども、入らんて、明るいうちからそんな、いらんて、、。チョコザップ2週間目だけれども、「昼にたくさん食べる」という命題がなかなか、きつい。