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なお
#おはようございます
#音楽をソッと置いておく人
おはようございます(*ˊᗜˋ*)/
朝のルーティン
猫の餌やり
猫のケージの掃除
体重計のる
歯磨き
コーヒー入れる
座椅子に座る
ZIP見る
ルーティンは日常にリズムをつくり
生活全体を活性化するもの
単調な生活にリズムを与えてくれる
決まった行動や日課を繰り返す
ルーティン
心に与える影響
目標を前向きに過ごせたり
必要以上に不安を感じなくなる
ルーティンを定着させるには
気軽に楽しめる範囲でゆるく始めることが
定着のコツ
高い目標を設定しない
ルーティンを見つけるコツ
面白そうと思った事を2週間続けてみる
自分が続けやすいように
カスタマイズしてみる
私は今歩くことをルーティンに
しています(ง ˙ω˙)ว
明日から6月
人間ドックに向けて体調管理
頑張ってます(๑•̀ㅂ•́)و✧
ZIPのしずちゃん 朝から癒される(◦ˉ ˘ ˉ◦)ムフ❤︎
毎日 - Every Day
コメント
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いち🥕
#菅井友香
#今日も推しとがんばりき
#サントリー生ビール

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すずた

ふでば
ISHINOはどんな人物ですか?
ISHINOは、一般的に日本の姓や名前として使われることが多いですが、特定の人物についての情報はあまり知られていません。以下は、ISHINOに関連する可能性のある情報です。
文化的背景: ISHINOという名前は、日本の文化や歴史に深く根ざしていることが多いです。姓としては、特定の地域に由来することがあり、地名や歴史的な背景が影響している場合があります。
著名な人物: ISHINOという名前を持つ著名な人物がいる場合、その人の業績や影響力についての情報があるかもしれません。例えば、学者やアーティスト、ビジネスパーソンなど。
一般的な特徴: ISHINOという名前を持つ人々は、一般的に日本の伝統や文化に対する理解が深いことが多いです。また、地域社会に貢献する姿勢を持っていることが多いです。
具体的な人物についての情報が必要な場合は、その人のフルネームや職業、活動内容などを教えてもらえると、より詳しい情報を提供できるかもしれません。

マキ ∑
体力持たんって……
たしかに……。

えのこ
ちなみに私はカラオケは割と得意な方だけど生歌は下手。音程とるのはできるけど、人に"聴かせる"ようなタイプの歌声じゃないと思う。
伴奏が味方になってくれるような、そんな歌声を手に入れたいな。

ゆきむ
(サクサカーしか知らない曲)
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抹茶ラテ☕️🍃
なおさんはZIP派か🧐 というか毎日体重計乗るんだ(゚∀゚) すごい、僕なんて1ヶ月に1回乗るか乗らないか🙃←そんな体重変わらないかな〜てwダメ人間だから… んールーティン誰にでもあるもんだね(*´-`) ルーティン通り朝迎えたらちょっと安心感あるし良いよねルーティン✌︎('ω'✌︎ )
takac4988
おはよーございます 素晴らしい👏✨ 自分にコミットしたルーティン作り 無理せず続けてねー!
あきお
おはよ~ テレビでやってましたけど今の社会はいろんなものが溢れてて判断、選択疲れがあるみたいですね。 ルーティーンをすることでそういった疲れからも解放されるとのことでなるほどなと思いました。 たまには別なことをしつつ基本は持っておきたいですね~ 今日もゆっくり頑張りましょ (^-^)/
純次Clooney🕶️
おはようさん 今日も元気にいこ![ウインク]