共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

なお

なお

#ルーティン
#おはようございます
#音楽をソッと置いておく人
おはようございます(*ˊᗜˋ*)/

朝のルーティン
猫の餌やり
猫のケージの掃除
体重計のる
歯磨き
コーヒー入れる
座椅子に座る
ZIP見る

ルーティンは日常にリズムをつくり
生活全体を活性化するもの

単調な生活にリズムを与えてくれる

決まった行動や日課を繰り返す
ルーティン

心に与える影響
目標を前向きに過ごせたり
必要以上に不安を感じなくなる

ルーティンを定着させるには
気軽に楽しめる範囲でゆるく始めることが
定着のコツ
高い目標を設定しない

ルーティンを見つけるコツ
面白そうと思った事を2週間続けてみる
自分が続けやすいように
カスタマイズしてみる

私は今歩くことをルーティンに
しています(ง ˙ω˙)ว

明日から6月
人間ドックに向けて体調管理
頑張ってます(๑•̀ㅂ•́)و✧

ZIPのしずちゃん 朝から癒される(◦ˉ ˘ ˉ◦)ムフ❤︎
GRAVITY

毎日 - Every Day

Kenshi Yonezu

GRAVITY21
GRAVITY23

コメント

抹茶ラテ☕️🍃

抹茶ラテ☕️🍃

1 GRAVITY

なおさんはZIP派か🧐 というか毎日体重計乗るんだ(゚∀゚) すごい、僕なんて1ヶ月に1回乗るか乗らないか🙃←そんな体重変わらないかな〜てwダメ人間だから… んールーティン誰にでもあるもんだね(*´-`) ルーティン通り朝迎えたらちょっと安心感あるし良いよねルーティン✌︎('ω'✌︎ )

返信
なお
なお
4チャンネルズームイン朝から 見続けてるからZIPになるんだよね🌅 ⌚と連動してる体重計一緒に 買ったから毎日のるように してるんだ〰 15種類も筋肉や骨の事も 分かるんだよ(*ˊᵕˋ*) ルーティンする事によってスッキリ 安心も心も安定するなら 良きよね〰( -`ω-)bグゥー♬.*゚
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(3)
takac4988

takac4988

1 GRAVITY

おはよーございます 素晴らしい👏✨ 自分にコミットしたルーティン作り 無理せず続けてねー!

返信
なお
なお
おはようございます🌧*̣̩⋆̩°。⋆☔ ちょっとずつ色んな事増やして 楽しもうと思っています😊 ありがとうございます(*ˊᗜˋ*)/o,+:。☆.*・+。
1 GRAVITY
あきお

あきお

1 GRAVITY

おはよ~ テレビでやってましたけど今の社会はいろんなものが溢れてて判断、選択疲れがあるみたいですね。 ルーティーンをすることでそういった疲れからも解放されるとのことでなるほどなと思いました。 たまには別なことをしつつ基本は持っておきたいですね~ 今日もゆっくり頑張りましょ (^-^)/

返信
なお
なお
おはよう🌧*̣̩⋆̩°。⋆☔ 今日は休みなので明日の整体を 今日に変更しました(*ˊᗜˋ*)/♬.*゚ 雨降りですが片道1時間弱歩いて 行って来ますテクテク。。。"8-(*o・ω・)o ルーティンするだけで心も体も しっかり保てるなら一石何鳥にも なるみたいだから実践あるのみ ですね~ゆるくまったり頑張りまーす♬.*゚
1 GRAVITY
純次Clooney🕶️

純次Clooney🕶️

1 GRAVITY

おはようさん 今日も元気にいこ![ウインク]

返信
純次Clooney🕶️
純次Clooney🕶️
歩くことはいいことだよー 僕も8000歩前後歩いてるけどもっと歩かないとなー
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(3)
話題の投稿をみつける
関連検索ワード

#ルーティン