バルスさん お疲れ様ですこんばんは🌛 頑張ります🔥 見ててね！ぜったやせてやすわ

伊右衛門さん 3キロ…… なるほど！！私も実は3キロ痩せたいのにかな 伊右衛門さんもダイエットしてるんですか？

かかりつけ医には毎月3kg痩せなさいって言われてます💦夜勤のご飯とたまに呑む酒で太っても痩せません🤣 お酒止めたら、3kgは簡単だと言われてます😱

@伊右衛門 ： 私も夜勤1度してましたが、たしかに太りやかったかもです あ、でも今の私夜勤じゃないのに太りました… お酒やめても痩せませんよ？ 私平日お酒飲まないのに体重測っても減ってません… 伊右衛門さん…悲しい

@伊右衛門 ： 日本人は痩せ過ぎくらいなので基礎代謝を落とさないように筋力をつけましょう💪 私の友人で珈琲・小麦粉・砂糖を止めて太らなくなったっていう人がいますが食べるのつまらなくなりませんか？

@伊右衛門 ： 私代謝かなり低いです。 今アプリと体重計連携させてるんですけど💦 前から省エネな体に…… ジムに行くことにしたのは代謝上げたいのもあるし夜食べすぎるから少しでも運動させたいと思ったからです。確かに……小麦粉と砂糖やめたら痩せるかも……でも食べるの好きな私には……楽しめない生活かもです

@伊右衛門 ： 太り難い身体を作るのが良いのですが摂生し過ぎて面白くない人生を過ごすよりストレスを溜めないで楽しんだ方が良いですからね✨

ケイさん こんばんは🌛お疲れ様です！ はいこのペースで頑張ります🔥

Shikiさん こんばんは！ そうなんです！外に出て他の人も頑張ってるって見ると私も頑張ろ！と思えます

確かに、そうですよねー！ 継続することも大事だと思うから、偉いです！

@Shiki ： 今日も行ってきました！ この疲労感…なかなか心地よい笑

@双葉 ： そうなのー！？ やっぱり身体動かすとスッキリします？

@Shiki ： はい！ やっぱり気持ちいいです！ 心地よい疲れが笑

@双葉 ： その後のお酒が美味しそうだよね！！ ジムやってみようかなと思って、半年以上経ってます😂

@Shiki ： 最高ですよ、ジムの後のお酒！ 私も今回は入会して良かったと思ってます！ 今日は大雨で行けないけど💦

@双葉 ： やっぱりそうなんだー！ 運動大事ですよね。 帰り道、大雨でどうしようって感じです。。

しょーぞーさん はい！目標もあるのですしっかり頑張ります(ง •̀_•́)ง

蒼音さん こんばんは！お疲れ様です☺️ そうなの！今日もいってきまよー！ 自分磨き頑張ります🔥

かなめん ありがとう！！ 頑張るよ(ง •̀_•́)ง

ゆう兄ちゃん こんばんは🌛お疲れ様です！ ゆう兄ちゃんも？？ そうなんだ！やっぱり美意識高い系男子、代表だよ！ゆう兄ちゃん！！ 仕事忙しいとなかなかやりたくても出来ないよね 今月からは少し時間取れるのかな、苦手なランニング🏃‍♀️してるの偉いよー 足首細いかな、もっと細くなれるところばかりだから頑張るね！ ゆう兄ちゃんいつも応援ꉂꉂ📣ありがとう！私もゆう兄ちゃんの、背中おいかけるよー！

@双葉 ： 双葉さん、こんばんはー[笑う] 違うよー！美力が少ないから頑張ってるんだよー[大泣き]笑 でも昨日までは頑張ったよ✨ 頑張ったけど…今日の投稿を見ていただきたいんだけど怪我をしてしまい、ランニングは断念することになりました[大泣き] けど双葉さんとの約束守りたいから筋トレという形で頑張るよ💪✨ だから双葉さんとは違う形になったけど僕の背中を追ってきてねー[投げキス]笑

@ゆう兄ちゃん ： こんばんはお疲れ様です！ え、ゆう兄ちゃん…怪我したの？！ ちょっと投稿見てくる！！

柊翔さん 楽しんでます！ 昨日はジムおやすみしましたけど、今日も行ってきます！

双葉ちゃん　おはよぉ～😊 いつも頑張ってるね ホント凄いと思う 尊敬しちゃう😊 今日も愉しんでね👋

尊敬だなんて💦私には勿体ない言葉🫣💦 自分磨き頑張る！！ 今日は

本当にそう思ってるから😊

こうさん はい！通ってます！今日も行ってきましたー！

双葉さん、一緒に頑張りましょうー💪

@DJこう ： はい！頑張りますね💪

しおんさん 今日も行ってきました！ 魅力的にもっとなりたい笑笑 自分磨き頑張ります🔥

まきばおさん こんばんは！今日も行ってきました！！ 頑張ますね！✨