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氷

好きなインフルエンサーさんが100日間ダイエットやってて、思いつきで私も今日から始めました笑
とりあえずあすけん課金して食事記録してるんだけど、炭水化物こんな摂取するのか!ってびっくり。普段全然食べてなかったんだなぁと。そりゃお腹すいてお菓子つまんじゃうよねと納得しました。ちまちま記録していきます。
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コメント

hyun

hyun

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あなたに注目して私たちが友達になることを願っています[にこやか]

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氷

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51日目(6/25) 摂取1449(P206/F40/C185) 消費846 焼き芋食べたすぎたけど明日のこと考えて抑えた。明日いっぱい食べるから今日は控えとこうって考えるの効果ある!

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氷

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56日目(7/1) 摂取1523(P130/F41/C177) 消費423 食欲爆増ーーー!野菜いっぱい食べてなんとかカロリー抑えたのえらいっ

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氷

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40日目(6/12) 摂取1521(P93/F47/C194) 消費1079 いつも昼と夜の間が11時間も空いちゃうからどうしたもんかと思ってたけど、ジムの後食べてるもち麦ご飯をジムの2時間前の摂取に前倒ししてみたらかなり良かったので、もち麦ご飯完食スタイルで行こうとおもいます!

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氷

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25日目(5/28) 発熱のため記録なし

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macha@言

macha@言

わたあ❓
#わたぁしが仲村美涼でございます
#アップ738
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ネコニ

ネコニ

セルフレジ使えない高齢者ってのも妙なんだよな。
70-80代でも現役時代はPC使って仕事してたはず。
win95が出てから30年経ってんやぞ?
つまるところ、機械のUIデザインがイケてない。
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はる

はる

しごおわ
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うみさ

うみさ

縦になって朝ごはん作って、食べて満足したので横になりました
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れん🍋

れん🍋

GLAYの告知しぬwww

#ラヴィット
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八木祐

八木祐

さあ、晩御飯も最終局面
(豚大根と煮卵)
頑張って、仕事行ってこよっと。
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ふ

ミラーとりあえず6回くらいまではお願いします
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メンデ

メンデ

車か電車か
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おこ

おこ

30℃らしい💦

もう悩みたくない
あれこれ考えたくない

幸せで順風満帆な人生が欲しい

行ってきます
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𝚛𝚒𝚗𝚐𝚘🍎🧤

𝚛𝚒𝚗𝚐𝚘🍎🧤

朝からぶつかりおばさんww
可哀想な人やなぁって心理調べたけど

やっぱこーゆーことしてくる人
って、日常に満足してないのよね☜
品ある人はこんなことしてこない
ので、可哀想にね ( ◜◡◝ ) ?

そーゆーことばっかしてると
言霊もそうだけど自分に返ってくこと
学びなおしといで☺️?ってなるwww

悪事もそうだけど全て返ること
知ってるから最初っからしないんだわw
時間の無駄、暇人がやることなんよww
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好きなインフルエンサーさんが100日間ダイエットやってて、思いつきで私も今日から始めました笑