忘れもしない2021年の4月25日。ちょうど3年前の今日、心がひずむ音が聞こえて、突然何かのバランスが崩れてしまいました。

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たかし（たかし）

2024/04/25

忘れもしない2021年の4月25日。ちょうど3年前の今日、心がひずむ音が聞こえて、突然何かのバランスが崩れてしまいました。

もう無理かも、と思うときもありながら、なんとかかんとかやってきて今日もがんばって生きてます。

今でも突然落ちる日はあるし、完全に元どおりになることはないんだろうなと思うけど、一番きつかった頃と比べたら嘘みたいに元気になってます。

ここまで持ちこたえるのを助けてくれたもの。

まずはここでコメントやらいいねやら何らかのリアクションで「気にかけてるよ」と伝えてくれるみなさま。本当に助けられています。ありがとう。ありがとう。これからも仲良くしてください。

マインドフルネス。最初聞いたときはうさんくささしか感じなかったけど、思ったより科学的なメソッドだった。今ここにいる自分が感じることに意識を向けることで、起きてもいない、起きるかどうかもわからないことに心をとらわれる自分を解放するすべを得ることができました。

サウナ。医学的にどうなのかは知らないけど、少なくともぼく個人のことを言えばサウナに行ったあとは確実に心穏やかな時間が得られます。ほんとは毎日行きたい。

バイク。走っているときは余計なことを考えなくていいから、思い詰めることのない時間を与えてくれる大切な相棒です。

どうぶつ。音楽。コーヒー。おいしい食べもの。もちろん、近しい人たち。他にも挙げたらきりがないいろいろなもののおかげでここまで上がってきました。

自分も誰かにとってのそういうものになれたらいいな。