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CONY
韓国料理が食べたくなって。
低カロリー、低糖質、低コレステロールに
したいなーということで、
玄米＋カリフラワー
赤身牛肉（茹でて味噌＆コチュジャン）
エリンギ胡麻油炒め
茹でたにんじん
茹でたほうれん草
しらたき胡麻油炒め
炒り卵
きゅうりの塩もみ
胡麻と海苔
混ぜ混ぜして、コチュジャンで味の調整。
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