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ズワイガニほく美
飯も美味いし星は綺麗だしくせぇ場所もねぇから
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こーすけ
今日もお疲れ様でした
今日は5時出勤の14時退勤でした
そして15時から歯医者で
終わりに髪切ってきてさっぱり(´∀`)
髪短くなると楽ねほんと
でもめちゃんこ眠たくて
歯医者もキャンセルしたかったけど
眠気と闘いつつ行って良かったわ
帰ってきてからは
前夜祭なのか
花火どんどん鳴ってたけど
人すげーんやろなあと行く気もなく
お酒買って帰宅
明日? 明後日は
ディズニーのなんちゃらもあるみたいだけど
最近筋トレもして食べるものも少し変わって
甘いお酒からシフトチェンジして
翠ジンソーダと氷結無糖に切り替えたんやけど
氷結無糖甘くなくて
美味しくないのかなと思ってたけど
普通に美味いわこれ
仕事から疲れて帰ってきても
筋トレし続けたおかげか
自己満足ではないけど
手に豆できたり
肩周りとか 体感 筋肉ついたんかなーとか
お腹周り 痩せた? ってなって
続けることは大切なんやなーって思った
会社で着るワイシャツとかズボンとか
若干パツパツになってきて
筋肉? 太ったのか? ん?
ってはなってるけど
まあ筋肉だと信じて
継続しようと思う毎日です
そして明日明後日はお休みなので
英気を養いまする
いっぱい酒飲むぞー!
夜更かしするぞー! 笑

niko
親子丼♡
末っ子の嫌いなメニュー…
いない間に(o´罒`o)
今日も暑い1日
みなさま( *´꒳`*)੭⁾⁾ オツカレサマデシタ ɞ˚˙
#おつかれGRAVITY
#おうちごはん
#GRAVITY料理部

Shake Hip!

ずぱえ🎨
金曜の夜、皆様いかがお過ごしでしょうか?
お仕事終わりという方、よくぞよくぞ金曜日まで辿り着きました🙇
さて本題ですが、私この度、尊敬するニカさんの第5回推し活リモカラのゲストにお呼ばれしちゃう運びとなりました!!!
先ほどニカさんが投稿されてたのでご存知の方もいらっしゃると思いますが、まさかニカさんに選んでいただけるとは…
お誘いをいただいた際は超絶嬉しくて自宅でちょっとぴょんぴょんしました。
バラード系ばかり歌うずぱえにお声がけくださったというところも意外なのですが、相変わらず僕はしっとりやろうと思っています。
注目すべきはニカさんですね、みなさんかなり期待していいと思います…!
極上のしっとりNightをご堪能ください🌙
8/10(木)20:00〜23:00が本番です!
お時間の合う方はぜひ!是!非!いらしてくださいませ!^ ^


淡雪
お疲れさまです✧˙⁎⋆
お初をいただきます😋
青い空と海のビールはかなりスッキリ🍺
あっという間に飲んじゃいました
lucky dogは程よい苦味で好きな味です[ほっとする]
今日は久しぶりにいっぱい飲もう* ⚘
リフレッシュ大事だね[大笑い]
暑さも吹き飛ばそう
今日もお疲れさまでした
乾杯𓂃 𓈒𓏸🍻
#ビール大好き
#クラフトビール
#今日は飲もう
#今週もお疲れさま

熱帯夜

流水透明
動きまくった本日。
それでも発達障害爆発で
お返しはストレスてんこ盛り。
苦しくて辛くて
息子から離れて一人酒場。
やっと落ち着いて、息子の発達障害を責めた自分を諌(いさ)めた。
帰ったら、少し謝ろうと思う。
今後も変わらないし、自己中MAXだと分かっていても。
俺は
そう
発達障害を持つ息子の
唯一人の親だから。
苦しくても辛くても許せなくても
逃げられないから。
それは息子も。
ツラミの共有。
それ自体辛くても、分かち合うのは
二人しか居ない。
#発達障害児
#シングルファザー
#居酒屋
#一人酒

ファイト!

rrr
水色のクリームが涼しげなチョコミントカップケーキ🧁
思いのほか甘かったぁ・・・(´;ω;`)

Royal Morning Blue

ゆっち
パーカッションとベースによるラテン・ファンクなリズムにのせて、ギター、ホーン、エレピが渾然一体となって繰り広げる緩急のついた展開がやたらとカッコいい
長尺ですが中盤以降が特に素晴らしい
1973s
#音楽好きと繋がりたい
#ジャズファンク
#レアグルーヴ

Gumbo

ミルクのモカ
おうちごはん。
みなさんのおうちごはんがとっても美味しそうで参考になります。
作っている方毎日お疲れさまです。
#食べることができる幸せ
#GRAVITY料理部
#料理
#おうちごはん


かおる
宿泊することになりました
エグゼクティブフロアのスーペリアキング
ビューバスから東京の夜景を満喫🛀
ちなみにベッドが乱れているのは、入室して
すぐダイブしてしまったからです😆
チェックアウトまでのんびりしまーす
#おひとりさま #ホテルステイ





スノーフレーク
今までのダイエット遍歴
(唐突に愚痴りたくなった)
・ビリーズブートキャンプ(大好きだった)
・自重トレーニング(オンライン3ヶ月コース)
・太極拳
・カーヴィーダンス
・フィットボクシング(どハマり)
・リングフィット(大好き)
色々やって、分かったこと…
私の場合、とにかく体力はモリモリつく。
けど…痩せない[大泣き]
三ヶ月ジムにかよって、
トレーナーの指導受けて
食事管理もしたのに…
体重が増え、体脂肪変わらず
トレーナーが最終的に
「何で変わらないんだ…」
の一言で全てが終わった事も…[大泣き]
母とやったダイエットで
母は体重が減ったのに、
体重が順調に増えるかキープと言う私の体…
普通、お腹壊すと1キロぐらい減るはずなのに
0.5キロも減らない、この頑固さよ…
唯一体重減ったダイエットは…
一日の摂取カロリー800キロ前後
炎天下を40分歩く
上記の組み合わせでやっと減った…
何、私の体はサバイバル仕様??
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べべ
コンビニとスタバと便利な交通網がないと生きていけないからご遠慮だぜ