A：疲れが体に出やすいタイプ 何をするのも面倒くさいと感じ始めたら、あなたはお疲れモードに入っているようです。 ふだんはシャキシャキ動けるはずなのに、今日はゴロゴロしていたいと思ったら、できることなら、ゴロゴロしましょう。 無理に頑張ろうとしないでください。 あなたは相当疲れているはずです。 疲れが体に出やすいタイプで、身体工ネルギーそのものが低下しているのでしょう。 そういうときは、スタミナのつくものを食べたりせず、胃腸にやさしい食事や飲み物をとりたいものです。 それから早めに床に就き、あたたかくして十分な睡眠をとりましょう。 きっと次の日には、元気が回復しているはずです。

B：疲れが気持ちに出やすいタイプ 鏡に向かいメイクや髪形を整えたり、おしゃれな服装をするのもおっくうに思えたりしたら、あなたはお疲れモードに入っているようです。 その日はあまり人に会わないほうがいいでしょう。それでも人に会わなければならない用事があるときは、体をしめ付ける服やヒールの高い靴はやめて、着心地の良い服装や履き心地の良い靴を選びましょう。 また、最近涙もろくなったと感じたり、わけもなく涙が出そうになったりすることがあれば、あなたは相当疲れているはずです。あおむけになって胸を広げ、ゆっくり呼吸してみてください。きっと楽になるはずです。

@さくら ： C：疲れが不安という形で出やすいタイプ 頭の中に不安なことが思い浮かび始めたとき、あなたはお疲れモードになっているようです。 どこか神経が休まらず落ち着かない感じがしたり、考えがまとまらず物ごとに集中できなかったりするとき、あなたは相当疲れているようです。 そういうときは、焦って行動することは避けましょう。 まずは頭のなかの不安をあおっている雑念をしずめましょう。 パソコンやスマホはしばらくOFFにして、外に散歩に出かけたり、何も考えず体を動かしたりしましょう。 部屋で筋トレやストレッチをするのもおすすめです。

ピン留めに記載しておきましたので、見てみてください[照れる]