あたまをはたらかせない息抜き探し中～寝ないリフレッシュ法募集！

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投稿

とちおとめ🍓

2023/10/17

あたまをはたらかせない息抜きって

寝る以外になにかありますかー？

おしえてください

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ

115

ジェッター

海を見に行くとか、もしくは波音を聴く😀 森、緑のたくさんある場所へ行くとかいいんじゃないかなぁ🤔

2023/10/17 返信

とちおとめ🍓

ありがとうございます🍓 自然いいですね(*´ω｀*)♪

ジェッター

海までは遠いので、サーフィンDVDをたれ流ししたり、波音CDを聞いたり自然音CDとかたまに聴きますよ😀

とちおとめ🍓

@ジェッター：波音は癒やされそうですね(*´ω｀*)♪

ジェッター

波音にもいろいろありまして、激しい波音、優しい緩やかな波音などなど☺️

とちおとめ🍓

@ジェッター：色んな種類があるんですね🍓

ジェッター

@とちおとめ🍓 ：リサイクルショップで波音CDがあったらつい買ってしまいます☺️

とちおとめ🍓

@ジェッター：へぇ〜〜そんなにお好きなんですね!! (*´ω｀*)🍓✨

ジェッター

海への憧れですかねー☺️

——さらに返信を表示(3）

🐈ほま🐈

お疲れ様！お大事にね！散歩とかおすすめですー！

2023/10/17 返信

とちおとめ🍓

そうですよね！(*´ω｀*)✨ 最近は自然を感じながらゆっくり散歩だけができていなかったので、余裕のなさがそこにもでていたかもしれません🍓

🐈ほま🐈

@とちおとめ🍓 ：秋ってだけで、ちょっとメンタル病みますからねー。無理しないでくださいね。

とちおとめ🍓

@🐈ほま🐈 ：ありがとうございます🍓

——さらに返信を表示(2）

ひろ

YouTubeを見るですかね✨

2023/10/18 返信

たこ焼き０号

ただただ歩く宛もなく俺は好きです

2023/10/17 返信

とちおとめ🍓

いいですね(*´ω｀*)✨ 結構ルートを決めてしまっていたので、だいたいの時間を決めて宛もなくもたのしそうです♪

たこ焼き０号

そっすね！それも楽しいです☺️ 時間だけ決めて、どこまで駅を通過できるか、も好きでした疲れたら、電車で帰れるのでこれもおすすめします✨

とちおとめ🍓

@たこ焼き０号：ありがとうございます🍓🍓

——さらに返信を表示(2）

ここ

深呼吸呼吸を感じてみて

2023/10/17 返信

とちおとめ🍓

ありがとうございます🍓 呼吸に集中してみます(*´ω｀*)♪

ツッコ

部屋を暗くして、キャンドル+アロマオイルを焚く+スロートーンなjazz を聴く(音響は整えたものほど落ち着きますよ)😊 炎の揺らぎは脳科学者も落ち着く良い作用があると述べています。

2023/10/18 返信

とちおとめ🍓

キャンドルやアロマオイルは気になります(*´ω｀*)✨

ツッコ

癒し効果意外にありますよ！

とちおとめ🍓

@ツッコ：ありがとうございます🍓🍓 挑戦してみたいです(*´ω｀*)！

——さらに返信を表示(2）

星

お茶を飲みながらぼーっとする！

2023/10/17 返信

とちおとめ🍓

ぼーっとですね！！(*´ω｀*)✨

空ノくじら

ストレッチ🤸‍♀️

2023/10/17 返信

ニャム

ネコを抱いてぼーっとする[笑う]

2023/10/18 返信

よき

お酒飲んでお話しする

2023/10/17 返信

とちおとめ🍓

なるほどです(*´ω｀*)

Free Bird

ヒーリングミュージックとか如何でしょうか？

2023/10/17 返信

ゆかり

自分の小ささを知ることが良いそうで、星空を見上げることで宇宙の広さを思ったりするとか。思い詰めていたことが、自分の世界の全部だったことが、大きな世界の一部でしかなかったということに気付けると息が抜ける。そういうことらしいので、色々やってみましょう。

2023/10/18 返信

とちおとめ🍓

わかるきがします(*´ω｀*)✨ 空を見上げてみます🍓🍓

マーロウ

瞑想。5分ぐらい目をつぶってるだけで結構違う

2023/10/18 返信

とちおとめ🍓

だいじですね(*´ω｀*)✨

まるを

イヤホンして目を閉じて静かな音楽聴いてます冬だと真夜中に窓を開けて暖かいお茶飲みながらぼーっと外眺めたりします

2023/10/17 返信

てるてる

息を吸って吐いてを繰り返す。その際に、自分の息に集中してその音を聴く。これをしばらくやっていると何も他に考えなくなるよ。やってみて。

2023/10/18 返信

とまと

アイスを膝に抱えて、アマプラで映画を観る

2023/10/17 返信

とちおとめ🍓

アイス！！甘いものいいですよね(*´ω｀*)♪ 温泉につかるのも素敵ですね✨

——さらに返信を表示(1）

月

昼間っからお風呂で湯船に使ってウトウト ※溺れないようにご注意を

2023/10/18 返信

とちおとめ🍓

おふろはいります！

まごころ

なんか非日常や美味しいものとかどうですか⁉️ 知らない街をふらふらするのも楽しいですよ😊

2023/10/17 返信

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自分の名前を呼んでくれるのも嬉しいんだけど、私がめっちゃ一生懸命考えた息子の名前を呼んでくれてるの、１番嬉しいな(*´∇｀)と思うよ。

もっとみる

海を見に行くとか、もしくは波音を 聴く😀 森、緑のたくさんある場所へ行くとか いいんじゃないかなぁ🤔

お疲れ様！ お大事にね！ 散歩とかおすすめですー！

YouTubeを見るですかね✨

ただただ歩く宛もなく 俺は好きです

深呼吸 呼吸を感じてみて

部屋を暗くして、キャンドル+アロマオイルを焚く+スロートーンなjazz を聴く(音響は整えたものほど落ち着きますよ)😊 炎の揺らぎは脳科学者も落ち着く良い作用があると述べています。

お茶を飲みながらぼーっとする！

ストレッチ🤸‍♀️

ネコを抱いてぼーっとする[笑う]

お酒飲んでお話しする

ヒーリングミュージックとか 如何でしょうか？

瞑想。5分ぐらい目をつぶってるだけで結構違う

イヤホンして目を閉じて静かな音楽聴いてます 冬だと真夜中に窓を開けて暖かいお茶飲みながらぼーっと外眺めたりします

息を吸って吐いてを繰り返す。 その際に、自分の息に集中してその音を聴く。 これをしばらくやっていると何も他に考えなくなるよ。 やってみて。

アイスを膝に抱えて、アマプラで映画を観る

昼間っからお風呂で湯船に使ってウトウト ※溺れないようにご注意を

なんか非日常や美味しいものとかどうですか⁉️ 知らない街をふらふらするのも楽しいですよ😊

あたまをはたらかせない息抜きって

海を見に行くとか、もしくは波音を聴く😀 森、緑のたくさんある場所へ行くとかいいんじゃないかなぁ🤔

お疲れ様！お大事にね！散歩とかおすすめですー！

ただただ歩く宛もなく俺は好きです

深呼吸呼吸を感じてみて

ヒーリングミュージックとか如何でしょうか？

イヤホンして目を閉じて静かな音楽聴いてます冬だと真夜中に窓を開けて暖かいお茶飲みながらぼーっと外眺めたりします

息を吸って吐いてを繰り返す。その際に、自分の息に集中してその音を聴く。これをしばらくやっていると何も他に考えなくなるよ。やってみて。