：今日1日、何でも笑える私になれた理由｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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翠

2023/09/15

これを書いた今日は一日、ありえないくらい、なんにでも楽しく笑えてるから。これを見てるあなたが今日1日笑えなかったとしても、性格のせいだとか本当に思わないで。生まれつきだからとか思わないで。少しずつの心の持ち方とか、偏りが体を固くして笑えなかっただけだから。

☆寝る前30分前にはスマホを見ないようにして無駄な情報をシャットアウト
☆寝る前に瞑想、マインドフルネス(腹式呼吸)
☆緊張してるな気まずいなと少しでも思ったタイミングで腹式呼吸
☆☆相手に｢期待されてる｣と思わないこと！！絶対！相手は何も期待してないし、自分自身にも期待しないように。絶対に、｢笑わなきゃ｣の気持ちを持たないこと。
☆｢私はこうだから自信が無い｣っていう固定概念を心に置いておくのをやめること。
☆落ち着いたら相手の目を見ておちついてゆっくり喋ることを意識すること。

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翠投稿者

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あと、一つ一つの｢笑い｣に、感覚のズレが引き起こす面白さ〜とか何がこうだから面白い〜とかの理由があってそれを理解して｢面白い！｣ってなる訳じゃないから。体の反応。そう捉えて。ハテナを浮かべなくてもいいよ、みんなが笑っている時に。

2023/09/15 返信

翠投稿者

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｢笑う方法｣よりも｢自分を今笑えなくしている理由｣を探す。

2023/09/15 返信

翠投稿者

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それと、常に何か｢ハマっていること｣｢好きなこと｣などを持っておくこと。語れる｢持論｣｢考え方｣なども。色々な作品や考え方に触れたり、それを通して色々考えたりして、自分が何を考えているのかという｢意思｣を持っておくこと。

2023/09/15 返信

翠投稿者

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好きなことだけでなく嫌いなこと、物、感覚も研ぎ澄ませておく。

2023/09/15 返信

翠投稿者

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あとは、気づく度に肩の力を抜くことを意識すること。

2023/09/15 返信

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らんで

ヒェッ！！！！！危ない！！！！！
よく避けたわ…

たこわ

薄い顔ってセクシーかも！ってとこだけでヘルツって生まれたんだけど気づいたら全然薄くなくなってるいや私的には薄いんだけど人の絵などを見ると濃ゆいな……⁉️になるさっぱりとしたい夏だし

ﾂﾅ

華麗なるゲッツー

の 🐶

矢のような送球ッッツﾊｰﾄ

蕾しぎ

こちらはちゃんとしたやつもあげます

しぶや

アウトオブポジションのルール変更を活かせるかも大事よな

いむや

推しのﾀﾋを映画で、見ると？

がく@

後輩にハーゲンダッツを奢るなどいい先輩をしている

みー

仕事一緒だった友達が、一年半くらい前に仕事辞めて、それまでなかよくてよくご飯行ったり旅行も行ってたのにここ最近仕事変わってから連絡ない、、、
こっちから久々に会いたくてご飯誘ったのに既読なし
ブロックされてないし、インスタフォローも外れてないのになんで無視なんだろう
もやもや

こっちは仕事続けて資格もがんばって友達が仕事辞めるまえより倍近く給料もらえるようになったからそれが原因？
わたしがわるいの？
がんばってきたのにかなしい😢
友達だとおもってたのになぁ

まっつぁん🔅🌙

さて次は夜勤︎🌟︎🌙

早く終わりますように

#写真愛好家
#空を見上げて
#明日は休み？

夏空に願いを

空好きの星

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