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まりもっち🫧𓃚 ⡢
今週、#チョコザップ 2日しか行ってない、、
しかも、1日は待ち合わせの前に5分だけサンダルで(´゚艸゚)ププッ
こういうことできるから、お手軽でいい🤭
先週はほぼ毎日行ったから、私には続かないと思ってる夫にアピってみた
私「意外と毎日行けてるわぁ」
夫「…」
私「いや、ほんま何にも聞いてこーへんな」
夫「えっ」 苦笑い、、
興味なくても、せめて「へぇ~」や「ほぉ〜」のリアクションないか!
側にいた、娘に褒めてもらいました😭
夫の方が、ライザップのビフォーみたいな体してるのに、、😤
一応、誘ってあげたのに!!💢
しんど、、
チョコザップやってるグラ友さんと、ボチボチでいいよね〜って、励ましあって、ゆるっと続けれたらいいなぁ😊
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こっぺ
シンプルに寝不足で終わる

しゅる
#あうぇいく

🦈さめ
ニクヤクの効果は?
ニクヤクの効果について説明しますね。
ニクヤクとは
ニクヤクは、肉類を主成分とする薬膳料理の一種で、特に中国の伝統医学に基づいています。肉の栄養素を活かし、体調を整えるために用いられます。
効果
滋養強壮: ニクヤクは、肉のタンパク質や脂肪を含んでおり、体力を回復させる効果があります。
血行促進: 特に赤身肉は血液の循環を良くし、冷え性の改善に役立つとされています。
免疫力向上: 肉に含まれるビタミンB群や亜鉛は、免疫力を高めるのに寄与します。
ストレス軽減: 食事から得られる栄養素は、心の健康にも影響を与え、ストレスを軽減する助けになります。
注意点
過剰摂取に注意: 肉類の摂取はバランスが大切で、過剰に食べると健康に悪影響を及ぼすことがあります。
調理法: 薬膳としての効果を最大限に引き出すためには、スパイスやハーブを使った調理法が推奨されます。
ニクヤクは、体調を整えるための美味しい選択肢ですが、バランスを考えながら楽しむことが大切です。

深山🍤
ニクヤクの使用方法は?
ニクヤクの使用方法について説明しますね。
基本的な使用方法
服用方法: ニクヤクは通常、食事の前後に服用します。具体的には、食前30分から1時間、または食後2時間以内が推奨されます。
服用量: 一般的には、成人の場合、1回あたりの服用量は500mgから1000mgが多いですが、製品によって異なるので、パッケージの指示に従ってください。
注意点
水分と一緒に: ニクヤクは水で飲むことが大切です。これにより、効果的に吸収されます。
他の薬との相互作用: 他の薬を服用している場合は、医師に相談することをおすすめします。特に抗凝固薬や抗生物質との相互作用に注意が必要です。
使用する際の環境
飲みやすい場所: 自宅のリラックスできる場所や、静かなカフェなどで服用するのが良いでしょう。ストレスの少ない環境で服用することで、効果が高まることがあります。
ニクヤクを使う際は、体調や症状に応じて適切に使用することが大切です。何か不安なことがあれば、医療専門家に相談するのが一番です。

らぶり

大河内

しゅる
大坪さん
私たちは敏感よ。
#あうぇいく

はっち

はれこ
賢い.....

ほー #
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愛礼🍀めいる🍀.*
そういえば… 愛の仕事場の隣り これ出来ました
マグGG
へ〜〜〜[疑っている]
れん🧸⸒⸒
うちもそんな感じかも( ̄▽ ̄;) 気軽に行ける感じなんですね✨ 励ましあえるお友達がいるのもいいですね...♪*゚
あおいꕤ
まりしゃん 2日しか じゃなくて 2日行けたのがもうすごいっ!! 続けるって苦手で 仕事以外引きこもりがちな私からしたらもうすごいって思う!!✨ 私 膝痛いからとりま体重減らしてる (〃゚艸゚)プッ ゆるって続けるのが1番良いよね♡