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ぎんぎつね
禁煙経験者の方に質問なのですが、全く吸わない状態で何日経てば乗り切れるものですか？
辛い期間とか、禁煙成功と判断できる期間など。
依存度の高さにもよるのでしょうけど、どんな感じで応援していけばいいのか。
本人曰く、今月中に吸わなけりゃ完全脱却の見通しとのこと。
ちなみに現在記録3日。爆食いとコーヒーや炭酸を飲んだりと、基本なにか口に入れてる様子。
一日目はピリついてましたが、二日目から多少落ち着いて、三日目の今日は何かもぐもぐしてればかなり機嫌よかった感じ。眠気が結構あった。
#禁煙 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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コメント
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おもち
漆黒の
9淡城 駆
日曜日に飲むコーヒーは美味しいです。
やはりブラックは最高だ。
#おはようVtuber
2
うみぱ
1
あっち
日差しがｲﾀｲ…
おはようございます～
りんご@
素敵すぎる…
2
みひろ
今朝は早く目が覚めたので、余っていた食パンの耳とお菓子作りの残り板チョコで
染みチョコラスク(ミルクチョコ、抹茶、ストロベリー)を焼いてみました☺️
チョコを思ったより量使うけど風味しかしなかったのでお店のやつはきっとたっぷり使われてるんだなぁ✨高いのも納得٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡
リピはないです🥹
#おはようGRAVITY #GRAVITYスイーツ部 #ラスク#手作りお菓子#お菓子作り
手作り料理，お菓子の星
657
あ～る
キラキラ七夕大作戦うーーーん変化なし[大泣き]
ここまでか！！
今年は梅酢が梅を覆いますように[投げキス]
どんだけ頭の中お梅さまのことなのーー[泣き笑い]
そしてキラキラしてる？？
これ…[泣き笑い]
今日もいい日になりますようにぃ～😁☘︎︎⋆͛
53102
Ai
昨日は久しぶりに夕焼け空に会えました！
嬉しくて、最近開通した鉄橋の下から見上げてみました☀️𓂃⟡.·
黄昏れようかと思ったら、めっちゃ蚊がいたので、撤収━━ε”ε”ε”(ﾉ* •ω• )ﾉ
今日は七夕ですね🎋
しかも令和7年7月7日
という、なんともワクワクする感じ🎵
今週も笑顔いっぱいの一週間になりますように🍀✨
皆さんの願いが叶いますように☆。.:＊・゜
#GRAVITY日記
#GRAVITY空部
#つながる空色
スナック十八番
夕焼け空好きの星34140
かおり☆ン
朝７時過ぎ気温25度
晴れ☀️
最高気温30度
北国も暑いです🥵
めい🐈夜中鳴いて 暴れてました
時間が1時34分過ぎ
連日続いて 眠い💤
5日土曜日 健康診断
終わりました
結果は 悪いです[大泣き]
後日結果が送られてくるので
それまで忘れます[冷や汗]
土曜日健康診断後 自転車🚲で
1時間 旦那くんとわたし
遠いい場所で迷ってしまいました
きた道を通ったつもりが曲がる道を
間違ったみたいで大変でした[冷や汗]
朝ごはん食べてなくて 血液検査で血をぬいて
ヘロヘロ[目が回る]
水分を取って 無事に帰れました
この日のお昼食べたランチ美味しかった[照れる]
6日 日曜日
海近くまで車で行って 灯台まで
自転車🚲で2キロ
頑張ったので ソフトクリーム🍦
食べました
自転車🚲を買ってから旦那くん休みの日は
自転車🚲乗ってます
歩くより自転車が足には いいみたいです
月曜日 今週も宜しくお願いします
#ひとりごと #独り言 #おはようGRAVITY #お弁当 #猫のいる生活
写真は
今日の空、気温
お弁当 朝ごはんは スープカレー
夜中1時34分過ぎに鳴いて 暴れためい🐈
5日土曜日に食べたランチ
これで値段が790円‼️
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🍊桔🍊
徐々に軽減してストレス自体への耐性や対応力を身に付けさせて行かないと、リバウンドのリスクがあります。 それと、喫煙と他者への副流煙は無くせてますが、当人は食欲と、カフェインと糖の過剰な摂取依存に鞍替えしただけで、相変わらず不健康なリスクを背負い続けてますよね…
ねる
15年近く吸ってるけど、 3ヶ月くらいなら禁煙できるよ。 で、禁煙できるやんわし！ って自信がついて安心して また煙草吸ってる。 禁煙後に一切吸わない、 吸いたい気もしないってなれば 禁煙成功だと思います。
ジャガハム
自分の祖父はヘビースモーカーだったんやが、商談相手がタバコ苦手なことを知った祖父は、そっから完全禁煙してるらしい。 お母さんと姉も出産と同時に完全禁煙できてたぞ