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Sea..

Sea..

ファスティングに凄く興味あるんだけど
痩せ型の人がやったらまずいのかな?
消化器官を休めるのと、肌質改善が目的です。

身長177cm体重53kg
食事量多め(一食米1〜3合程度、おかずは少量)
運動しない、仕事で1日20000歩程毎日歩く


こんなんでも、1日ファスティングぐらいなら耐えられるかな?効果は期待できる?
今は夏だから、ちょっと抵抗あるけど
涼しくなったら。って考えてるんです
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
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コメント

アス🍋‍🟩

アス🍋‍🟩

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めっちゃ痩せてることにびっくり... 身長俺よりあって俺より体重低い人なんてまず見かけない、、、

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Sea..
Sea..
太らない体質らしくて😭食べても食べても何も変わらないんです。。 アスさんは努力の賜物なんで、性質が違いません💦笑
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sui

sui

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少しズレますが…先日 採血的な事情で、夕食の炭水化物を半分にして、その分野菜を多く食べてました。10日もすると肌の調子がすごく良くなりまして。体質もあるから万人に有効か分かりませんが、ご参考までに!

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Sea..
Sea..
ほー。断食しないでも、効果あるなら全然ありですね😙 それなら、辛さも少なそう! 情報ありがとうございます✨
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mimi

mimi

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週末ファスティングを常習的にしていた者です🙋‍♀️ オススメは休みの日に半断食から始めるのが良いと思います。 ハッキリ言って、ファスティングで一番大切なのは、回復食と言われる、断食明けの食事です。 ここでドカ食いしていまい、何度も胃腸を壊したか…[大泣き] なので、フルのファスティングに挑戦する前に半日とか朝食だけとかのファスティング(半断食)をして、 慣れてから挑戦されるほうがよいかと… 正直、ファスティング明けの回復食で失敗するほうが、胃腸やられて、長引きます。 今の時期に半断食に挑戦されてみては〜[笑う]?

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Sea..
Sea..
なるほど🤔 回復食については色々調べてますが そうですよね、ドカ食いしてしまいそう。。 緩やかに普通の生活に戻すのがキーっぽいですね😌 情報ありがとうございます!
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五条銀Lily

五条銀Lily

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自然とファスティング𝐄𝐯𝐞𝐫𝐲𝐝𝐚𝐲ꉂ🤣𐤔 プラス漢方薬( ゚∀゚):∵グハッ!! 私には良くないw

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Sea..
Sea..
それはダブルパンチっすわ🤣 やめたほうが良さそう😜
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