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Rose
大学生です。
日常生活や学校生活に支障が出るほどの
気分の落ち込みが続いています。
課題もできず、試験なども
すっぽかしています。
もともと 学校のこと、アルバイトなど
しっかりこなして充実していたし、
自分のことが好きで、自信もある性格なので
不思議でたまりません。
つらいです。
どのように過ごせばいいのでしょうか
ご助言いただけると嬉しいです[にこやか]
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チャクアツとは何ですか?
チャクアツは、主に日本の伝統的な食文化に関連する言葉で、特に「着圧」や「着用圧力」を意味します。以下にその詳細を示します。
チャクアツの概要
定義: チャクアツは、特定の衣服や下着が身体に与える圧力を指します。これにより、血行促進や筋肉のサポートが期待されます。
用途: スポーツウェアや医療用の着圧ソックスなど、さまざまな製品に利用されています。
利点
血行促進: 血流を改善し、疲労回復を助ける効果があります。
筋肉サポート: 運動中の筋肉のブレを抑え、パフォーマンス向上に寄与します。
製品例
着圧ソックス: 特に長時間の立ち仕事や旅行時におすすめです。
スポーツタイツ: ランニングやトレーニング時に使用され、筋肉の疲労を軽減します。
チャクアツは、健康やパフォーマンス向上を目的とした製品に広く利用されており、特にアスリートや長時間の立ち仕事をする人々にとって重要な要素となっています。

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こっこカオナシᐕ)ノ🐢♪
窓からでもベランダでもいいので、手のひらとか身体におひさまをあててみるのはおススメです。冬はセロトニンさんが減るのと季節の変わり目なのでよくあるみたいです[にこやか] お大事にね
ノア
大学内に学生相談室(またはカウンセリングルーム)などがあったら予約を取ってみて、対策や過ごし方などを相談するのが良いと思います。
きらきら星
約20年前に大学生をしていました。 医師ではない医療従事者ですが、充実していようが自分のことが好きだろうが、心に負担ってのはある時急にきます(俺も自分のことが大好きです、そして同じようなことは時々あります)。 立ち向かっても逃げてもいいですが、私の経験では、心許せる相手(私は当時のパートナー(今の妻)や家族、大切な友達など)と温かい温泉に入って、美味しい食事をして、バカバカしい話をして、たくさん笑って過ごしていただきたいと思います!
雨深(うみ)
ゆっくり無理せずに、できることからはじめるのがおすすめです。 今日は学校まで行けた、授業は受けてないけど教室まで行けた、バイトは行けた、など成功体験を積むのもリハビリになります。
ゆん♊️
これまで頑張ってきた分、燃え尽き症候群やうつ症状かもしれません。 副腎という臓器からはストレス耐性ホルモンが出るのですが、副腎疲労になるとうつ病のような症状が出たりします。