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SUMIRE❁⃘*.゚

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お久しぶりです🤗✨🤗✨

年末調整、申告の作業も終わり、やっと一息です

お正月以来、物価高騰、光熱費も3割増(;´༎ຶД༎ຶ`)

節約するのは食費となり、必要最低限の買い物になり、冷凍庫の食材を片っ端から使い
久しぶりに鳥の手羽先とちくわを買いました。

というわけで、華金🌷

飲ませてください(´⌒`。)グスン

皆さん、1週間お疲れ様でした。?(੭ ᐕ)੭ Are you okay? (੭ ˙ᗜ˙)੭

乾杯ーーーー🍻୧😆و

#GRAVITY料理部
#GRAVITY飲酒部
#物価高騰

#どんな超能力がほしい

瞬間移動。
みんなと会いたいーーーー😂😂😂
GRAVITY31
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コメント

古代進

古代進

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kamomeさーん❗️ 今日は気持ちは こんな曲の感じでしょうか[目が開いている] 最近はインフレ感満載ですよねぇ[冷や汗] この週末は大寒波ですから 気をつけてくださいね[ウインク] それではカンパーイ🍻オソカツタ

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氷雨

Mika Hino

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SUMIRE❁⃘*.゚
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進さんーーーーッ! 大寒波到来😂😂😂大雪です。 この曲が沁みましたーーーー‼️ 進さんのお子さん達と走りたいでーす。 走れないけど[大笑い][大笑い][大笑い]
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ぱるぷんてなのよ

ぱるぷんてなのよ

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お疲れ乾杯🍻😋

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SUMIRE❁⃘*.゚
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ぱるさーーーーんッ! 影武者や姐さんに会いたい(;´༎ຶД༎ຶ`) こんな雪のない所はいやだーーーーッ!(;´༎ຶД༎ຶ`)
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sino

sino

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ご苦労様でした! 今日もまた美味しそう😊 カンパーイ!

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SUMIRE❁⃘*.゚
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しのさーん、昨日の天気予報は外れましたが、ちゃんと今日は深々と降り続く雪。雪…。雪❄️(;´༎ຶД༎ຶ`) 雪のない所に瞬間移動したい(;´༎ຶД༎ຶ`)です。
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まりお

まりお

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めっちゃ豪華✨✨✨ 節約してるなんて見えないです! それがカモメさんの腕なのですね😌

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SUMIRE❁⃘*.゚
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マリオさんーーーー、冷凍作戦❣️ かなり、買い物に行く頻度が変わりますが、大好きなラム肉はどう考えても高すぎです(;´༎ຶД༎ຶ`)
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jiro-chan

jiro-chan

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おつかれさまです[大笑い][ハート] 手羽先もチクワも美しい[ほっとする]✨ かんぱーい(o´罒`o)ノ🍺

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SUMIRE❁⃘*.゚
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じろちゃーーーーん! 予報通りの大雪警報です😂😂😂 雪のない所に行きたいでーす。 また、乾杯しましょう( ♥ᴗ♥ )❤️❤️❤️
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はややっこ

はややっこ

たまたま実家泊まってて緊急地震速報で飛び起きて
隣で寝てたお母に覆い被さって
揺れるぞ!備えろ!
って叫んだのめっちゃ1人でウケてる
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わかめ

わかめ

今ニュースで愛媛と高知で震度6弱を観測したと報道されていますが九州地方?の方は大丈夫ですか?不安で眠れない夜になるかと思いますが皆様の安全と無事を宮城県から祈っています。余震が来るかもしれないのでスマホなどを肌身離さず持っていてください!11時14分だと中には寝ていた方もいるのではないでしょうか、まずは自分や家族の身の安全の確保が最優先ですがもし近所にご高齢の方々がいましたら避難の呼びかけなども行うべきだと思うのでできたら可能な限りで行って頂きたいです。今後今回の地震での募金箱などが設置されたら募金させていただきます
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チェル氏🪞美容の仕事

チェル氏🪞美容の仕事

【栄養士チェル氏つぶやき】(前回投稿つづき)

4月から『無添加』等よ食品表示がなくなっていくわけですが、、
添加物大国の日本で、、
私たちは自分の知識で添加物を見分けなければいけないわけです🔎

が!今まで…
指定添加物が全部で472品目、
既存添加物は357品目

無添加って表示、この指定添加物だけの事を言ってたのです✍
既存添加物は入ってることが多かった😅

まぁ、なにも気にしないで購入するより、無添加って書いてあるほうが確実に良きですよね😃

でも、今後その『無添加』表示が無くなる!
自分の知識を深めると共に、
ざっくりミニ豆知識⇒⇒⇒


『/』は添加物入り!!

食品の裏の原材料表示、
食品原料が使用量の多い順に書いてあります。
で、「/」以降が添加物の表示。

細かいことを言えば色々ありますが、ざっくり覚えてて頂きたい!
『/』なしを選ぶべし!!


#食品表示 #栄養 #添加物 #美容 #栄養士チェル氏
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ぱぷわ

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GRAVITY日記GRAVITY日記
同僚「DHCって何の略か知ってる?」
ぱぷわ「え 化粧品の?」
同「そ」
ぱ「ドモホルンリンクル」
同「なんでやw DHRとかやろ」
ぱ「Domo Hornrin Cool」
同「ホルンリンw」
ぱ「ホルムンクルスみたい」
同「ホムンクルスな」

ホントは
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千華

千華

【筋トレ】

4/7で筋トレをはじめて1ヶ月が経ちました!

毎日2分 やるだけの簡単なものだけど、最初の頃より腹筋がついた気がする。

内容としては

1.腹筋
2.ヒップアップ
3.プッシュアップ
4.スクワット
を各20秒(間10秒休憩しながら)行うだけ。

腹筋は毎日やれてるからプラスで脚やせトレーニングや柔軟性も高められるようにもなんか新しいトレーニング入れたいなぁ…

おすすめありませんか?

#筋トレ
#ストレッチ
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
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カイト(FW)

カイト(FW)

あーあ😩
やっちまった。
斜度が写真だとわからないでしょ
結構あります。
捲れてました、木に引っかかってる感じで
真下に向いてます、1人ではおこせなかったです。
自分も少し下まで転がって行った
バイクが木に引っかかってくれたから
バイクが上から降ってこなかったんです。
でも、タンク凹みましたー。
気持ちも凹むなー。[目が回る]
長年乗ってきて、ここまでのは初めてです。
#GRAVITYバイク部
#バイク乗りと走りたい
#バイク乗りあるある
#初体験
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バイク乗りの星バイク乗りの星
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なつめ🐼🩵

なつめ🐼🩵

初企画ありがとうございました❣️❣️
視聴者さんには伝わらない部分も多かったかと思いますが
無事やり遂げられてなつめさんは超絶安心しております、、
きいてくれたみんな、そして演者の4人、ほんとうにほんとうにありがとう🥺らぶちゅ
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ねね

ねね

あー、意味がわからんぞ……
メッセージ送ってくる
いちゃいちゃしよってどー言うこと……
全く意味不明すぎるぞ……
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GRAVITY7
☕️ こた 🐈⸒

☕️ こた 🐈⸒

#初投稿
カレー祭り開催!!

まずはソーセージトッピング♪[照れる]

かれー、美味しいよなぁ。

サラダはいつものやつ。

今日も笑顔溢れる素敵な1日になりますように。

皆さん、ゆるりとふぁいと!![照れる]

#社畜孤軍奮闘中
#社畜の生活
#マッタリ過ごすのがいちばん
#GRAVITY料理部
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Arin 🏝

Arin 🏝

うわぁ〜、今日本にRobert Glasper(グラミー賞受賞)とCarcass(リヴァプールの残虐王)が来日してるじゃありませんか〜‼️
どっちも観に行けない〜😭
しかもRobert GlasperがGravity上に全然無い🥺

#ひとりごとのようなもの #お疲れGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #metal
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お久しぶりです🤗✨🤗✨