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たいち
ラットプルダウンとローローとチンニングでやってるけど、広背筋の下部に効いてない気がする。
背中の下部に関しては、デカくしたいというより安定感というか、持久力というか、サーフィンでの基本姿勢維持みたいな感覚なんだよね。
いい筋トレ無いものかね、
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イミュ

れおん
#annkw

にゃん
ヨクワカラナイアルヨはどこで使われる?
「ヨクワカラナイアルヨ」は、主に日本の若者の間で使われる言葉で、特にカジュアルな会話やSNSでよく見られます。このフレーズは、何かが理解できない、または混乱しているときに使われることが多いです。
使用される場面:
友人との会話: 何か難しい話題や複雑な状況について話しているときに、「ヨクワカラナイアルヨ」と言うことで、自分の理解が追いついていないことを表現します。
SNSやチャット: TwitterやLINEなどのプラットフォームで、面白いけど理解しづらい投稿に対して反応する際に使われます。
文化的背景:
このフレーズは、若者文化やネットスラングの一部として、軽いノリで使われることが多いです。特に、何かを深く考えずに流し読みしたり、軽い気持ちで受け流すときにピッタリです。
このように、「ヨクワカラナイアルヨ」は、日常のカジュアルなコミュニケーションの中で、理解できないことを表現するための便利なフレーズです。

じょう

ぺた白@

ポメト
#annkw

コドン
飲み比べたらわかるかもしれん
#土ナベ

すとれ

はて🫥

さちゃ
新潟方面からの無風感が不穏すね
「決定的」ってワードにいまは舞えるだけ舞った状態で寝る
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くらたん
リバースグリップで、ラットプルダウンおすすめです 重量軽めで、高レップみぞおちの下に向けて収縮意識で、バッチリです
cat85
私もここの筋肉綺麗にしたい!とか、ここを締めたいとか、思うけどうまくできないもんですよね。 肩も壊したみたいで痛いし😭 とりあえずベンチやって、最近はダンベルも復活させてます💦
王理。🪬
ウェイトなしの自重トレのほうが体幹強くなりますよ。 リバースエルボープッシュアップとか王道のスーパーマンとか。 腹筋抜けると背筋トレは腰痛になるのでお気をつけ下さい😃✌️
ねね。
腰をやりそうなら、、 パワーベルトをしてみてはどうですかね?
ぱんだだだだ
半分以上わかんない💦💦 トレーナーさんとかいてないん?