共感で繋がるSNS
投稿
たいち
ラットプルダウンとローローとチンニングでやってるけど、広背筋の下部に効いてない気がする。
背中の下部に関しては、デカくしたいというより安定感というか、持久力というか、サーフィンでの基本姿勢維持みたいな感覚なんだよね。
いい筋トレ無いものかね、
13
106
コメント
話題の投稿をみつける
野。
メルメルやイヴェちゃんが裏で外交戦してたってのは正直興奮します…
「またウェイバ、金持ちで性格悪い魔術師を落としてきたの？！？！」「先生いつもそうですよね」的な…
1
ジジが
◎ダノンベルーガ
○ジャスティンパレス
▲リバティアイランド
△おドウ
△ノースブリッジ
△ホウオウビスケッツ
⭐︎タスティエーラ
⭐︎マテンロウスカイ
◎〜▲を基本線として、あとは前残り。
Cデムさん、頼むからアグリのような位置の取り方やめてね〜。
9
まさみ
4
ナツノ
夜はチャラ男
なオシ
書きたい
どっちも、「主（セトちゃん）第一」
オシに記憶無しの方が良いか
なぜか、どうしても渇望するほど主人が可愛くて愛しくて大切で仕方ない
8
てぃー
#ネクストステップ関西
#ネクステ関西
4
issei@G党
（遊）坂本勇人
（右）柳田悠岐
（指）浅村栄斗
（一）中田翔
（二）山田哲人
（三）宮崎敏朗
（左）丸佳浩
（捕）小林誠司
P田中将大
菅野智之
西勇輝
大瀬良大地
プレミアこれで行こう
7
香🍰
人としてなってない奴らばかり引き当てる
選り好みなんかじゃないｱﾀｵｶと一緒になるために高い金払って相手探してんじゃねぇぞ結婚後地獄だからな離婚ありきで結婚なんて誰もしたくないじゃん
7
まくま
参考に就職エージェントのこと書いたブログ、固定に貼っておくね…！
てかほぼ毎日会社に泣かされてるなんて、それもう絶対辞めた方が良いよ
絶対職場の人間がおかしい
1
藤水由
・セトリは、最近やってなかった曲もやってくれる
・私大好きあの曲その2もめちゃめちゃ久しぶりに聴けた(絶対年末の追加までセトリに入れておいてほしいのでよろしくお願いしますaccessさん！)
・バラードの数が多い(4曲かな？)のはホールツアーだから？
・DAがご機嫌、ヒロもニコニコ
5
やな単
3 もっとみる 
関連検索ワード
くらたん
リバースグリップで、ラットプルダウンおすすめです 重量軽めで、高レップみぞおちの下に向けて収縮意識で、バッチリです
cat85
私もここの筋肉綺麗にしたい！とか、ここを締めたいとか、思うけどうまくできないもんですよね。 肩も壊したみたいで痛いし😭 とりあえずベンチやって、最近はダンベルも復活させてます💦
王理。🪬
ウェイトなしの自重トレのほうが体幹強くなりますよ。 リバースエルボープッシュアップとか王道のスーパーマンとか。 腹筋抜けると背筋トレは腰痛になるのでお気をつけ下さい😃✌️
ねね。
腰をやりそうなら、、 パワーベルトをしてみてはどうですかね？
ぱんだだだだ
半分以上わかんない💦💦 トレーナーさんとかいてないん？