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そらまめ
日中は、温かくなり過ごしやすかったような。
夕方から曇りが☁️
雨から明日の朝は雪になるのかな。
夕ごはんは、
肉じゃがと
昨日のサツマイモのコーンバター炒めに。
どっちもお腹がポンポンになりました😅
今日はお腹の調子が悪く…
まったく集中できず、
仕事場でもご迷惑をおかけして💦
“腸”って大事ですね…と、
改めて感じた一日です。
みなさん
また明日…
＃ゆうそら
#お疲れさま
#また明日
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コメント
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しばに
「TBSラジオで競馬中継やってたっけ？」
の声がやはり多いね
爆笑問題の日曜サンデー(13~17時)の中のコーナー
「田中裕二のサンデー競馬小僧！」
の中で太田さんとの予想対決と
基本関東のメインレースの実況中継されています
(TBSラジオのみ)
TBSラジオはJRAの中継権を持っています
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シャケ
私脱いだ後浴室温めて子ジャケの方見たらお風呂椅子持って これは？？って顔してた(私が浴室持っていき忘れてた)し、風呂椅子入れて子ジャケ見たらぬぐよね？ばんざーいしてて超かしこい可愛い
お風呂湧いた音でピッてボタン押すのも分かってるぽい指さし 天才
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峯山キ
まじで肌の調子が良い。全身洗ったら肌がツルツルになる。
保湿を忘れずに。
保湿でおススメはロート製薬のケアセラ。
朝塗って夜まで保湿保ててる気がする。
皮膚科の先生はキュレル勧める方も多い。
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紅葉🍁
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ジーリ
ベンチプレス
60×10
90×2
80×3
60×15
ナローグリップベンチプレス
20×15
30×10
ダンベルアームカール
7×12
9×10
ダンベルハンマーカール
7×20
9×12
クロストレーナー15分
腕立て、ストレッチ
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マ。
てるぴー、スタッフさん、リスナーのみなさまおつかれさまでした。
12月も多忙が続きそうです。
まだ寒さ本格的ではないですが
体調を崩さないように12月を乗り
越えたいと思います。
今週もありがとうございました！
また来週！
#てるぴー
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ウスイ
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さちゃ
尻拭いスタートから1.5シーズン、同情すべきところもあり、立て直しからの積み上げという点では色々思うこともあり、あげたこぶしのぶつけどこに困る感情（そんなあげてるつもりないけど）
あと1試合、使命は粛々と遂行してもろて
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シンシ
でもやっぱりKENTA選手の切り返しとゲームオーバーまでの一瞬の動きが流石でした！
オーエンズ選手のテクニックもキレが増してる様に感じるしファンキー・ソースとの闘いが楽しみです！
#njwtl
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あい®
不機嫌マックスわがまま長男、家具やドアに当たり散らしてそのドアで母親怪我させてしまった…申し訳ない。
なんでこんなんなの…父親そっくりだし、謝れないのはあたしの子供の時そっくりだし…はぁ…
申し訳ない。
１ヶ月実家にお世話になって最後がこれとか。
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niko
あらら… お腹温めるといいかも…
ぽて
そらまめさん お腹壊しちゃうと仕事に集中できなくなりますよね… お腹冷やさないよう暖かくして下さい[にこやか] お疲れさまでした🍀
はくちゃん
おつかれさまです