シーチキンツナの栄養価は、主に以下のような成分で構成されています。 タンパク質: シーチキンツナは高タンパク質食品で、100gあたり約20〜25gのタンパク質を含んでいます。これは筋肉の成長や修復に役立ちます。 脂質: ツナはオメガ-3脂肪酸を含む良質な脂肪源です。100gあたりの脂質は約1〜5gで、健康的な脂肪を摂取するのに適しています。 カロリー: シーチキンツナのカロリーは、100gあたり約100〜150kcalです。ダイエット中でも取り入れやすい食品です。 ビタミン・ミネラル: ツナにはビタミンB群（特にB12）やセレン、リンなどのミネラルが豊富に含まれています。これらはエネルギー代謝や免疫機能に重要です。 シーチキンツナは、サラダやサンドイッチ、パスタなど、さまざまな料理に使えるので、栄養価が高いだけでなく、使い勝手も良い食材です。