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みゃー
宣誓！
しっかり食べてしっかり動いてしっかり休みます！
当たり前だけどコレだけ！！
これができないと不安、疲れ、虚無感に襲われます。
ほんと。
ランニング大会エントリーしようかな✨
接骨院の先生の話
温泉の前に来るべきだったね。
氷をいきなりお湯につけたようなもの。
氷を水にしてお湯にしないと。
ということで凝り固まってるのに急激に温めたのが頭痛の原因だそうです。
ほんとこの先生の話はためになる。
いつもありがとうございます🥰✨
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コメント
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ぽん
今日は夫リクの……
ミックスフライ弁当です👩🍳
暖かい朝ですね～
油断出来ないお天気ですけど🌂🌧
今日も笑顔で元気に
頑張りましょう
🩵•*¨*•.¸¸🩵♪🩵.•*¨*•.¸¸🩵
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ころりん
(もちろん旦那は車内で3時間は爆睡。)
飼い犬のお世話して家事して諸々自分のことして
今から寝れるけどもう朝。
そして6:30~7:00まで村のゴミ当番で立たなあかん…。
もちろん旦那ではなく私が。
8:00から旦那のお婆さんがお世話になってる介護施設へ面会。片道2時間。
あーーーーーもう。
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こ〜ちゃん🌱
今日の筋トレ後の高速クッキングは、エリンギのガーリック炒めです。
材料 (1～2人分):
- エリンギ、100ｇ（中2本）
- にんにく、1/2片（小さなら1片）ほど
- オリーブオイル、小さじ2
- 粗挽き黒胡椒、たっぷりめで
- 醤油、小さじ1
- 塩、1～2つまみほど
作り方:
1. 火加減を中火にして、うっすらとエリンギの隅に軽く焼き色がつくまで、両面を2～3分炒めます。
2. 醤油小さじ1と塩1～2つまみを加え、さっと炒め合わせます。
3. あとはフライパンを振って調味料をなじませ、軽く煮詰め、器に盛り付けて仕上げに粗挽き黒胡椒を振りかけて出来上がりです😋
お酒にも合いますよ👍
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ゆり子
GRAVITY日記今日も一緒に頑張りましょうね✊🏻❣️
今日もよろしくお願いします[大笑い]お仕事いってらっしゃいませ[目がハート][星]💕良い一日をお過ごしくださいね[惑星][ハート]
オレンジ
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なっちゃん
今日もよろしくお願いします✧*｡
日曜日に父が オードリーの
東京ドームに参戦してきました！
未だ興奮冷めやらず…って感じです
パパ！ 楽しめてよかったね♡
写真は入場する時にもらえた
記念のサトゥーのごはんです 🍚✧*｡
#オードリー
#オードリーANN東京ドーム
父は#リトルトゥース ☝🏻´-
#今日も1日頑張ろう ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
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ライちゃんママ
今朝のパパさん弁当🍱
先日、夜にハンバーグ食べたから
その時お弁当用に作っておいたやつなのです。
ソースも小瓶に入れてあるです。
昨日の投稿の続きだけど
ママさん、体重ちょっぴり増えてたですよ[泣き笑い]
慌ててるです。
頑張れママさん！
パパさんもお仕事頑張ってなのです。
皆さんも頑張ってなのです！！
ﾌﾚｯ*⸜( ॑꒳ ॑ )⸝*ﾌﾚｯ
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フレム・チェンバース
○● ●○ ○● ●●
●○ ○○ ○● ○○
○○ ●● ●○ ○○
てんじで おはよう って かいて みたよ！
あたしの かつどうは ふくしよりだ モンで てんじの ちしきを もっている きょうは みんなに おしえよう！
てんじは ひだりうえの みっつで あいうえお みぎしたの みっつで かなはらさたま を あらわすよ
●○ ●○ ●● ●● ○●
○ ● ○ ● ●
あ い う え お
○ ○ ○ ●
○● ●○ ●● ○○
か な は ら
● ● ●
○● ●○ ●●
さ た ま
やゆよは ちょっと とくべつ みぎうえに てん ひとつ したの よっつで あうお を あらわすよ
○● ○● ○●
○○ ○○ ○●
●○ ●● ●○
や ゆ よ
やよ の みぎうえの てんを なくせば わを を あらわすよ
○○ ○○
○○ ○●
●○ ●○
わ を
ん は とくべつ あいうえお を ぜんぶ けして かなはらさたま を ぜんぶ つけるんだ
○○
○●
●●
ん
さあ これで みんな ほとんどの てんじが よめる ように なった！ くらしの なかでも いろんな ところで てんじが つかわれて いるから チャレンジ してみてね！
ひとまず かんの ふたに うたれてる これを よんで ごらん なぜ かんの ふたに うたれてるかも かんがえて みてね！
○● ●○ ●●
●○ ○● ●○
○○ ○● ○●
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なつみかん🐩
昨日から気圧のせいか偏頭痛が...(ノ_＜)
なので今朝は効果あるか分からないけど、
お薬にはできるだけ頼りたくなくて、
🫚少し多めのジンジャーティーを飲んで
温まっています(˘︶˘*)܀*.ﾟ
少し痛みが和らいできたような...܀*‧₊˚
お仕事までには回復したい(>_<)！
今日1日が皆さんにとって
より良い1日になりますように…☆.˖٭
#おはようございます
#おはようGRAVIT
#nowplaying
SUN
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トミーWest
一体 何なのですかねぇ？？
相手をフォローするのはその人の自由です
ただ 暫くフォローバックをしていないと
いつの間にかブロックされている
理由が分かりません？
それなら最初からフォローしない
か
せめて フォロー外しすれば良いのでは？
何人かおられます🤔
私の考え方
やり方は 間違っているのでしょうか？？
御意見を頂けると幸いです🙇
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はろ
昨日は雨が降って天気が荒れてましたが、今日は晴れて気温が上がるみたいです。
20℃以上になるのは本当なのかな…。
いつもの服装では暑そうです。
今日もほどほどに1日乗り切りましょう[ウインク]
公園にて、サクラソウの花です。
ブーケのように咲いてる小さな花たちが、とてもかわいいですね[笑う]
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関連検索ワード
ひろ
温泉行く前に接骨院なんですね🏥
けい
なるほど。 先生のお話わかりやすい！ うんうん、心も体もすこしほぐしてから動く事が必要なんですねー
とまと
なるほど、なるほど。 なんだ、この美味しそうなものは[目がハート]
あっきー💪
美味しそう🤤