イチオロナミンは、主にビタミンB群を含む栄養補助食品で、以下のような効果があります。 疲労回復: ビタミンB1、B2、B6が含まれており、エネルギー代謝を助けることで疲労感を軽減します。 神経系の健康: ビタミンB群は神経の働きをサポートし、ストレスや不安感の軽減に寄与します。 食欲増進: 食欲不振の改善にも効果があるとされています。 イチオロナミンは、特に疲れやすい時期やストレスが多い時に摂取すると良いでしょう。飲み方としては、食後に水で飲むのが一般的です。もし具体的な症状や体調に不安がある場合は、医師に相談することをおすすめします。