スモークサーモンスライスの栄養価について説明しますね。 栄養成分 タンパク質: スモークサーモンは高タンパク質食品で、筋肉の修復や成長に役立ちます。 オメガ-3脂肪酸: 心臓の健康をサポートし、炎症を抑える効果があります。 ビタミンD: 骨の健康を維持するために重要で、免疫機能にも寄与します。 ビタミンB群: エネルギー代謝を助け、神経系の健康を保つのに役立ちます。 カロリー スモークサーモンスライス100gあたりのカロリーは約200〜250kcalです。脂肪分が多いので、摂取量には注意が必要です。 ミネラル セレン: 抗酸化作用があり、免疫力を高める効果があります。 ヨウ素: 甲状腺の健康に寄与します。 スモークサーモンスライスは、サラダやサンドイッチ、パスタなどに使うと栄養価を高めつつ、美味しさもプラスできます。健康的な食事に取り入れてみてくださいね！