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やまも
ってことで今日から平日のみダイエット始めます[大泣き]頑張ります[大泣き]応援してください[大泣き]
毎日体重計に乗り記録取る
ビールは一本まで、2本目は炭酸水
夜は、サラダ 枝豆 豆腐等
朝と昼はちゃんと食べる
YouTubeでダンスと筋トレ
ひとまずこちらを維持していきたいと思います！
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コメント
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あいり
筋肉痛を感じさせない武士のような顔でこなす涼太くんさすがだわ。
暑くて髪をかき上げるしぐさも好き????涼太くんのボケにすかさず突っ込むふっかいつもありがとうね????
涼太くんこれからピラティスにハマりそう????
#すのちゅーぶ
#宮舘涼太
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原ヶ出
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ともや
じゃなくて、昔の曲で良い曲たくさんあるのを知ってるから、まだNEWSを続けてくれる3人に歌い続けてほしいという意味で、昔の曲を推しているんです！！！！
（なんか見た）
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瑠冬⋆
自分から話したくないって距離置いたくせに話しかけてくるし
彼のこと根掘り葉掘りきいてくるの
くっそだるい
お前に関係なくない?!
とゆうか なぜ彼とのことお前にそんな不満そうにされなきゃならないのか意味わからん..
だっる..
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しのに
実はいまだ風邪が良くならないっ！！????
鼻症状が続き、頭がボーっとしてる。
コロナ禍以降、風邪はおろか、
インフルやコロナも罹らず来たので、風邪ってこんなにきつかったかなーってのが感想...
3
花🌸
あった？って気にしてる双子????
たまアリは申し込みできそうだよ
って話したら次女が大阪城ホール
も行きたいんだけど新幹線乗った
ことないからなーって言ってて
吹いたよww
小3で遠征する気ですか????
そんな財力ありませんけど????
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囲
そして今後爪の長さを短めにキープする＝ポリジェルで長さ出しをもうしなくていいって事！？
成形には慣れたけどあれ割と時間かかるからとうとう卒業できるのかマジでベースのおかげじゃん助かる～????
2
くゆ
7
くんく
評価聞いたら、
大変よく出来ました
よく出来ました
普通
もう少し頑張りましょう
もっと頑張りましょう
の5段階の中の、大変よく出来ましただったらしいから、上乗せ分かなりあるんじゃないかな？
所得税減税の3万もあるし🤔
9
ア サ
思えば少なすぎたの言い方素晴らしい🥲
全体的に本当に素晴らしかった…
一つ一つのセリフが想いが込められていて…伝わってきた😭
最高の新公だった
この景色を一生忘れない
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なのっぴ ❁⃘
ふぁいとー₍₍ (ง* ॑ ꒳ ॑*)ว ⁾⁾
にくまん
(๑و•̀ω•́)و 頑張ってください！
まつこ
おおお！素晴らしい目標✨ 応援します💪😆（自分もちゃんとやらねばって感じですが🤣）