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みゃー
いい天気〜♪
ホットヨガメモ👍
前に通ってたところよりめちゃくちゃ汗かく！
湿度が高い設定なのかな？
薬の副作用か心拍数１６０まで上がった💦
レベル1で😨
でも消費カロリーは217✨✨✨
最大値💞
あと1回体験できるけど、、時間作れるか悩む。
マストのことじゃないのと、終わったあと眠すぎて家でゆっくりするしかないから🤣
ダウンドッグは前よりできなかったけどできないことがだめなんじゃない。
今はそういう体なんだよ〜という受け止めが大事。
股関節が動いてる。
肩の動きに意識をもっていける。
首回しが気持ちいい。
丁寧に自分の体と向き合える時間でした[照れる][ハート]
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コメント
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ひろ
おはようございます☁️こちらは、曇りです☁️
わんわん
身体に意識を持っていくって、普段できないけど、実は大切なのかもしれないね〜！
raffine🫒
おはようございます🎐 いつもコメントありがとうございます[ほっとする]後ほどお返事しますね💕 ホットヨガは私は経験ないのですが、心拍数…ちょっと心配ですね🤔お薬飲んでらっしゃる時にはちょっとハードかな？と… お医者さんにちょっと相談してみては？私は妊娠中にマタニティヨガをしていたんですが一応、先生にはお話してました[照れる] ダウンドッグは無理せず😉心地いいな〜というポイントを探してくださいね。人と比べず自分のヨガで大丈夫です🙏✨✨ ゆっくりされてくださいね[ほっとする][ハート]