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ゆふ

ゆふ

※自慢するなとかのコメントはしないでくださいお願いしますすみません悩みなんです

まじで、本当に上半身というか胸?鎖骨の下?あたりが肉つかなすぎて嫌なのでプロテイン飲んだりご飯できるだけ食べるようにしてるけど合ってるのかな…
鎖骨の下が肉無さすぎて鏡で見ると骨が浮き出てんの。怖すぎる自分で見ても力抜ける。
胸もないし肉つかないし、かと思えば下半身は平均並みに肉ついてるし。何事?
でも少食で外食が特に苦手すぎるので食べるのも億劫
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コメント

ゴロウ

ゴロウ

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抉れてるってやつですかね… 腕立てすれば脂肪はともかく筋肉はつくのではないでしょうか 既にやっていたら申し訳ない

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ゆふ
ゆふ
今まさに腕立て伏せ頑張ってます💪 コメントありがとうございます!
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愚痴しか言わないなっぱ

愚痴しか言わないなっぱ

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私も同じ悩みです🥲🥲🥲🥲ジムのインストラクターの方に本気で胸筋ムキムキなるかぽっちゃぽちゃになるレベルじゃないと骨が浮き出るのは治らないって言われました🥲いっしょにプロテインのんで筋トレしていっぱい食べて肉付け頑張りましょう🥲🥲

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ゆふ
ゆふ
本当ですか😭😭😭 めちゃめちゃ筋トレします…一緒にがんばりましょ😭
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🍜はるち🍜

🍜はるち🍜

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めっっっっちゃ一緒!!!体重減ってくから病院行ったりしたけど、下半身は健康的に見えるから皆には自慢?って言われるし相談できないのが悩み…

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ゆふ
ゆふ
ですよね!?!?自慢?って言われるのが本当に嫌で…相談するにもしにくいし😭😭
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ぬぬ

ぬぬ

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特に自慢にならないと思いますし、そんなに気にしなくていいと思いますよ〜 (肉がつかない悩みがふくよかな人からしたら嫌味に見えるのかな?) 体って繋がってるのに贅肉って何故か偏ったりするから不思議ですよね 部分痩せはできないって言われる一方で胸のほうから痩せやすいとか聞きますし… あなたは全体的に痩せてるから胸の辺りに肉がついてないのかもしれませんね 全体的に体に肉(筋肉、脂肪)をつけて、絞りたいところを重点的に筋トレ+有酸素運動して引き締めていくのが現実的なんじゃないかなと思います 運動したらエネルギー消費した分食事量増加+筋肉もつくので一石二鳥ですし、精神的にもいいのでオススメです

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ゆふ
ゆふ
こういう話するとほぼ「それ自慢だろ」って言われる事が多くて… そうですね、気にしないようにします。 なるほど…!ご丁寧に詳しくありがとうございます! がんばります!!
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もこ。

もこ。

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全く同じ悩みを持つ方がいて安心しました… 私も上半身の痩せが目立って、鎖骨下の骨が浮き出てるのにすごく悩んでます🥲 そして少食で外食苦手なのもすごくわかります😭 私は1日3食食べるのもしんどいときがあるので間で食べれるときは食べたり(世間的には太る食べ方?)、あとは胸に特化した筋トレを今してます!

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ゆふ
ゆふ
3食めんどくさくなっちゃうんですよね、、外食苦手で1回に食べれる量少ない割には、すぐお腹空くし、、、 残すの本当に嫌なのにどうしても食べきれなくて残してしまう時もあって本当に申し訳ない気持ちになります…
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子供と一緒にチャギントンマジを見てるんだけど、キャラクターたちの冒険から学ぶことが多くて感動!チームワークって大事だなって実感してる。みんなも見てみて!
チャギントンマジのストーリーは?
チャギントンマジは、子供向けのアニメシリーズで、鉄道のキャラクターたちが冒険を繰り広げるストーリーです。以下にその特徴をまとめます。 キャラクター: 主に、チャギントンという町に住む様々な列車たちが登場します。彼らはそれぞれ異なる性格や能力を持ち、友情や協力の大切さを学びます。 ストーリーのテーマ: 各エピソードでは、チャギントンの仲間たちが新しいことに挑戦したり、問題を解決したりする様子が描かれています。失敗や成功を通じて成長する姿が魅力的です。 教育的要素: 子供たちに対して、チームワークや責任感、創造性を育むメッセージが込められています。楽しい冒険を通じて、学びの要素が自然に取り入れられています。 ビジュアルと音楽: 鮮やかな色使いや楽しい音楽が特徴で、視覚的にも楽しませてくれます。子供たちが興味を持ちやすいデザインです。 このように、チャギントンマジは楽しさと学びを兼ね備えた作品で、子供たちにとって魅力的なストーリーが展開されています。
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かげす

かげす

原稿スピードもちっとペース上げて進めたいんだけど、苦手な構図や物、角度が多くてなかなか進まん(どうしてそういうラフにしたんですか??)
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たく️🎄てく

たく️🎄てく

#おやっとさ
恵那峡で
シャワーを浴びると
ゲットできるぜい(笑)(笑)

#長距離トラック
シャワーも浴びたし
ご飯もたべた
おかわりもしたよ

#写真とらなかった
おかずは、可もなく不可もなく
からあげ
小鉢
生卵
豚汁で
950円
ご飯は無料(笑)

なんか、なぁーーって
思いました💦
#おっさんのご飯事情
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願ヶ丘とにじ高の練習試合白熱してるな……
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