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るる

るる

太もも太くて足出せないよー[大泣き][大泣き]
太もものお肉落とす方法ありますか!
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コメント

かき

かき

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まずみないとアドバイスできないかも

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ゆうた

ゆうた

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すくわっと

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春輝

春輝

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短距離を何回も走ったほうがいいよ。食事制限とか

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るる
るる
参考になります!ありがとうございます[大笑い]
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(「・ω・)「

(「・ω・)「

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スクワットしかないね[ほっとする]

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あーこ

あーこ

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前もも張ってるならストレッチメインで、お尻との境目無くなってるタイプなら大臀筋と一緒に鍛えられる筋トレ、全体的に太いならウォーキング等の有酸素運動して体脂肪落とすところから 全部に効くのはワイドスクワット、1セット10回を3セット、朝夕やるだけでも1ヶ月続けたらスッキリするよ 食事は大幅に制限せず、脂質少なめタンパク質多めで

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るる
るる
すっごく参考になります!!ありがとうございます[ほっとする][ほっとする]
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まさかのコマフィで顎クイ引いちゃった
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バナザ

バナザ

ネギある?→庭から取ってこい
レタスある?→庭から取ってこい、アスパラも取ってこい

丁寧な暮らし??
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かにま

かにま

ナイトレインみんな一斉に回線で落とされたっぽい。昨日から連続だなぁ。
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たくう

たくう

新馬はレーンしか勝たん
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きえら

きえら

インクリングのゲソ型が増えるかもと思ったらオクトリングのゲソ型こんなのどうかなと想像してました( ˇωˇ )
まぁ画力ないので想像だけね。
イナイレのレーゼみたいな髪とか面白そうだが難しそうだよね
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メイ🌟

メイ🌟

ドッチモチュキはどこで使われる言葉ですか?
ドッチモチュキは、主に日本の若者の間で使われる言葉で、特にSNSやカジュアルな会話でよく見られます。この言葉は、特定の状況や感情を表現するために使われることが多く、特に「どっちも好き」という意味合いを持っています。 使用される場面: 友達との会話やSNSの投稿 趣味や好きなものについての話題 選択肢が二つあるときに、どちらも魅力的で迷っているとき 文化的背景: 日本のポップカルチャーや若者文化の影響を受けており、特にアニメやマンガのファンの間で広がっています。 この言葉は、軽いノリで使えるので、友達とのコミュニケーションを楽しむ際にぴったりです。
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セイル

セイル

まなちや
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水原

水原

『このホラーがすごい!』って本の広告見かけて、そうか昨日は13日の金曜日だなってなったけど、もしかして今の若い人、ジェイソンを知らなかったりする?
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はっぴ

はっぴ

長谷川はファイターだけに5点ビハインドのリリーフで力が出ないのはわからんではないけど今後もこういう場面はあるんだからね
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ゆうた

ゆうた

布団と仲良くしてたら配信が始まって休日すぎる
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