誰か悩みを聞いて欲しいです。語彙力がなく、長くて読みづらいと思いますすみません😭

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たかなし

2026/02/08

誰か悩みを聞いて欲しいです。語彙力がなく、長くて読みづらいと思いますすみません😭
最近自分のことが怖いです
私は思春期ってこともあって毎日が悩みが絶えません。小さなことから大きなことまで。特に最近なんかは親との意見の相違、クラスでの孤立なんかが大きい。私は元々物事を深く考えすぎちゃう傾向にあります、それでとにかく被害妄想が激しい。そのせいでちょっとしたトラブルで人との関わりが怖くなってしまい、クラスで少し陰口を言われた日から自分から学校に足を運べなくなってしまいました。陰口を言われるのが怖い、笑われるのが怖くなった私を助けてくれる人が欲しくて一番信用できる親に相談をしました。学校が辛いって。そしたら「自分が悪い」ってことを長々と説明し、説教をされただけ。私が悪いことは分かってるの、もう嫌というほど自分を見つめてきたから。陰口の内容は「私の声が小さすぎて聞こえない」でした。もう完全に私が悪い。周りがどうこうして治る問題ではないから私自身が治さなきゃいけない。でも、治せない。声が小さいのはどうにもならない。それをどんなに親に説明してもでも、それはあんたが悪いじゃん。治せないのは努力が足りてない。お兄ちゃんは沢山努力をして高校にも受かってる。なんていう路線のズレた言葉だけ。私が欲しかったのはそんなのじゃない。自己中ではあるけど、ただ慰めて欲しかったのです。同情の言葉が欲しかっただけ。そこで親との意見の相違が発生。他の大人に相談しても返ってくる言葉は親と全く同じ。ならば同年代、少し上のお姉さんお兄さんたちにとネットに書き込めば「痛い」「そういう時期ねw」ばっかり。そうか、根本的に私が悪いんだから否定されて当たり前なのか。結果が全てで努力して治ってない今、悪いのは全部私、誰も努力の過程なんて見てないんだと改めて実感。もうそこで私は全部の道を失った気になってしまいました。周りの手も借りれない、私の背中を押してくれる人もいない。そんな環境に置かれた気がしました。だから私は自分自身しか私を助けられる人がいないと思って自分で自分を慰め、沢山の本を読み、調べ、少しでもこの声が改善するように以前以上に努力しました。でも、気付いた頃には悩みの種は変わっていました。声は、どうにでもなった。声が小さいならば発言する機会を減らせた、親じゃなくてその声を聞くクラスメイトに説明できた、わざわざ声を治さなくても私が安心できる環境は作れたのです。でもその環境を手に入れた時にはもう私の心は沈みに沈みきってた。お母さん、大人、周りの人間、誰も私を理解してくれないや。誰も私に寄り添ってくれないや。私を助けてあげれるのは私だけだったんだって錯覚してしまったのです。今もそう。そんな感情が今、自分自身の首を絞めて苦しめているんです。これをどうすればいいのかがわからないのです。そしてこの感情に対して自分が何を理解していないのかが分からなくて怖い。深く考えるのをやめる、もっと視野を広くすれば私を助けてくれる人は私以外にも必ずいる、私の悪かったところばかりを見るのではなく良かったところも見てあげる、私は私自身で安心できる道を見つけられたのだからそれだけは誇りに思うべき。自分の変えるべきところをたっくさん、いや全てを理解してるつもりでいるのです。そして、その理解しきっているその感情がダメだということも分かってる。そしてその感情がダメだと思い込んでるところがダメなのも分かってる。そしてどうすればいいのかと答えを求めすぎているところがダメなのも分かってる。そして答えを感情や理論で求めようとしているところがダメなのも分かっている。そしてそこまで考えてしまう自分がダメなのも分かってる。ダメなところも良かったところも改善すべきところも全部理解してる私が怖いです。逆に何を分かっていないのか、これ以上もう理解しなくていいのか、何もかもがわからない。わかりすぎて、わからない。だから怖い。一体どうすればこの恐怖ともやもやは消えるのですか？教えてください#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #悩み相談 #人間関係

たかなしさんは、ここまで自分のことを言葉にできるの、本当にすごいと思いますよ。まず、あなたが全部悪いなんてことは絶対にないです。声が小さい事が努力不足、ではないし、深く考える事がダメ、でもないと思いますよ。むしろ、すごく一生懸命生きてる人なんだなって伝わりました。今すぐ全部解決しなくていいと思いますし、理解しきらなくても大丈夫ですよ[ハート]人って、分からない部分を抱えたままでも生きていけますから。ここに想いを書いてくれた時点で、もう一人で抱えてる状態じゃないと思います

2026/02/08 返信

たかなし

わーありがとうございます😭深く考えてすぎてしまう事を一生懸命に生きてるなんて表現してくれる人初めてです🥲分からない部分を探す旅というのが人生ですもんね！少し焦りすぎていたかもしれません…！！こうやって新たな視点をみつけてくれる人がいる事で私も1人じゃない気がしました！！ほんとにありがとうございます[ハート]

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み

分からないことを無理に分かろうとしなくていいです。考えても何も変わらないこともあるし、考えてる暇があるんだったら、どうやったら変われるか具体的に考えてみることにシフトしてみてください。あと質問なのですが、どうして声を大きく出しづらいのですか？なにか理由がありますか？

2026/02/08 返信

たかなし

やっぱり考えすぎないのがいいですよね。声が出しづらいのは自分でも分からないんですが色々調べた結果おそらく吃音症ですね…声が小さいと言うか喉がしまる？ようなかんじで苦しそうな声になっちゃうんですよね😔

たかなし

@み：ありがとうございます😭そうなんですよね、親も1人の人間…子供と大人の境目の時期で親を親と見るか親を1人の人間としてみるかの区別がなかなか付けれずに色々矛盾があったり、親なら全て助けてくれるなんていう誤った認識もしていたかもしれません[照れる]でも、理解してもらうためにはやはり専門的な診断が必要ですよね！これを機に病院に行きたいと言ってみたいと思います。一歩踏み出すいい機会になりました[ハート]

七段

@たかなし：横からすみません。拝読しましたが、多分吃音症ではない気がします（自分は吃音症です）。吃音の場合、小さい声なら出せるというものではなく、最初の一音がどうしても出ない感じです。また吃音の場合は技術で一定克服できるのでもう少し調べてみてください。

たかなし

@七段：まさにそんな感じです！元々この文を投稿していたアプリが文字制限付きだったので小さい声と一括りにしてまとめてました[ほっとする]ですよねー…私も調べました！発音練習方法など色々試しましたがどーしても人前に立つと言葉に詰まるんですよね…言いたい事はしっかり浮かんでるのに声が出ないのほんとに辛いです😔私はもう治す事を諦めちゃったので喋らない、イコール逃げるという選択をとったので今はなんだか楽です笑きっとそれがトゥルールートだったのでしょう[照れる]主さんも吃音症にしっかり向き合えていてすごいです…！！おうえんしています😽

七段

@たかなし：お返事ありがとうございます。 > 発音練習方法これが気になってしまい。。。吃音は発生器官の問題ではないので発音・発声練習は対策にはならないです。吃音について調べるとすぐ出ていますが、最も効果的なのは「自分が出しやすい単語への言い換え」です。頭を回転させますが慣れれば日常で支障は出ないです。 gravityでも吃音グループがあった気がするのでもう少し調べて頂きたいです。

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