投稿

もも𓃠

関連する投稿をみつける
流星
【胸・背中・肩・腹筋・脚】インターバル (1分)
① デイップス ➠➠ ➠➠ ➠➠ 75回 × 15set
② 懸垂(ワイドグリップ) ➠ 75回 × 15set
③ チューブサイドレイズ ➠ ➠ ➠ 30回 × 15set
④ 宙吊り腹筋 ➠➠➠➠➠ 50回 × 15set
⑤ ハンギングレッグレイズ➠➠➠ 50回 × 15set
⑥ ジャンピングスクワット ➠➠➠ 50回 × 15set
⑦ シングルカーフレイズ(右)➠ 200回 × 15set
⑧ シングルカーフレイズ(左)➠ 200回 × 15set
⑨ デクラインプッシュアップ ➠ ➠ 300回 × 15set
⑩ 懸垂 (パラレルグリップ) ➠ 30回 × 15set
⑪ バイシクルクランチ(往復)➠ 100回 × 15set
⑫ シザーキック(往復) ➠ ➠ 100回 × 15set
⑬ ヒールタッチクランチ(往復)➠ 100回 × 15set
⑭ ロシアンツイスト (往復) ➠ ➠ 100回 × 15set
⑮ レッグレイズ ➠➠ ➠➠ ➠➠ 50回 × 15set
⚠ ①・⑮を連続で行い これを1setとする
………………………………………………………
【有酸素運動】
❶ ウオーキング ➠➠ ➠ ➠ ➠➠ 36分
………………………………………………………










ポプ
プッチン・プリン公爵
🍮「そうですか……じゃあ抜歯にします…」
👨「今からでも可能ですが、飲み薬が効いてないことからご承知かと思いますが、痛み止めが効きづらいので、拷問のような痛みが発生します」
🍮「拷問……」
👨「痛み止め効かない状態での歯を抜く作業なので、痛みが引いてからの方がおすすめです」
🍮「痛みが引かない場合は……」
👨「……」
🍮「次来る時までに覚悟決めておきます…」

すいか


天
150点にしてるわ……🤦♀️🤦♀️🤦♀️


mm
もっとみる 
話題の投稿をみつける

晦

鴇埜

タルタ

霧雨葉

りょー

ハリネ

赤ヒロ@
チュキーンって何の言葉?
チュキーンは、主に日本の若者の間で使われる言葉で、特にアニメやマンガの中で見られる表現です。この言葉は、何かが「キラキラ」したり、「ドキドキ」したりする瞬間を表す擬音語として使われることが多いです。例えば、恋愛のシーンや特別な出来事が起こるときに「チュキーン」と表現することで、その瞬間の感情や雰囲気を強調します。
使用例:
恋愛漫画での告白シーン
友達との楽しい瞬間
この言葉は、特に感情が高まる瞬間を表現するのにぴったりで、若者文化の一部として広がっています。

きえら
来シーズンは50を目指すので

ちづ

あっこ
メモメモ✍️
お疲れ様でした〜☺️✨
#スクールオブロック
もっとみる 
関連検索ワード
