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ラピソルティライチ
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AKA🌖
•リアレイズと同じ姿勢だけど、上体倒したままパラレルで肘から引いて背中を絞るイメージのやつ。
名前わかんないけど、シーテッドロウみたいな？
•膝コロ 2〜3秒かけて伸びる→伸び切ったとこで5〜6秒停止→2〜3秒かけて戻る🌀
#筋トレ #自宅
インクラインベンチ買おうかなぁ？
三角筋中部、後部のメニューを増やしたい[疑っている]
workoutの星
キト
回答数 14>>
猫助
にょー
ユウ
1
なー
そこから食べられるようになったから
体重ももう戻ったと思ってたら
1キロぐらいしか増えてなかった…
体重増やすのってこんな大変だったっけ？
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