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なおさん

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不安も怒りも、感情が思考よりも早く出過ぎる癖なので、ちょっと待てよ、この不安はどこから来るのかな、という冷静な思考をする癖をつけましょう。筋トレと同じで、考える癖をつけると感情の暴走は減ります。
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不安も怒りも、感情が思考よりも早く出過ぎる癖なので、ちょっと待てよ、この不安はどこから来るのかな、という冷静な思考をする癖をつけましょう。筋トレと同じで、考える癖をつけると感情の暴走は減ります。