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瀬那

瀬那

考え過ぎる頭を休める方法は?考え過ぎる頭を休める方法は?
寝るのが1番だと思うけど、考え過ぎちゃって寝るのも難しい人は編み物とかみたいな同じ動きをずーっとやるやつは結構休まるかも

頭の中で独り言とかずっと言っちゃう人とかならヒーリングミュージックかけながら編み物をして、耳と手に意識を持ってくと脳内無言=休まると思うよ
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寝るのが1番だと思うけど、考え過ぎちゃって寝るのも難しい人は編み物とかみたいな同じ動きをずーっとやるやつは結構休まるかも