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ゆべし✯🦍✯
清野アメ、ミサト、ハルカ
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#星粒交換 #アイコン交換
全て本垢所持、お気軽にお声掛けください🙇♀️
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コメント
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克 （かつ）
睡眠ってすごく大切ですよ。
僕は長い間4時間位の睡眠で60代になっても生きてました。
去年の暮れに認知症について講師を務める私がたまたま目にした情報で、「7時間睡眠が体にとても良いし認知症にも良い効果が期待できる」と言うデータを読ませてもらいました。
だったらやってみようと思って夜の10時ごろにスマホの電源をオフにして部屋を暗くして7時間たったら起きると言う気持ちでお布団に入るようになりました。
そうすると長い間ずっと僕を苦しめていた首から肩にかけての頭痛がほとんどなくなってきました。
もちろん何か違うことでの影響なのかもしれません。
それでも基本7時間睡眠を続けていることで体に良い効果があって、体の不調が少なくなるので集中できる時間が長くなって良いことが増えています。
寝る前におトイレも済ませて髪もしっかり乾かして部屋を暗くしてお気に入りの布団をかけて灯りを僕はちっちゃな常夜灯にして、そして1番肝心なスマートフォンを『電源オフ』にして枕の下に置きます。
これで眠り始めると途中おトイレに起きてもいいんですがとにかくしっかり寝ること。
これで悩みの多くがもし仮に少しでも軽くなるとしたらやってみようと思いませんか。
体調や気力やもしかしたら運が悪いと思っている人も、もし仮に睡眠で少しでも軽くなるのならちゃんと挑戦してほしいです。
そんなの無理って言わないで、やれば必ずできますよ！
#睡眠 #寝る
AIにイラストをお願いしたら何となく､､､やばいですが、、、（爆笑！）
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月岩です
それ池どきんㄘゃん☃️
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HAL
午後から8月末まで有休消化ー🙌
悔いもあるけど。。。
とりあえずゴロゴロダラダラぶらぶらして過ごしてます（ΦωΦ）ふふふ････
腰まであった髪をバッサリ✂️
ネイルもして気分転換w
さぁ，部署移動の話が残ってるので来週片付けよーっと。
久々の大型夏休みだぁー‼︎
#夏休み
#退職
#気分転換
1620
sho〜
仕事で何回か経験あるけど、崩れた信頼を取り戻すのって大変なんだよね😰
でもとにかく自分が精一杯、誠意をもってその人にももう一度認めて貰えるくらい頑張ればその時には成長した自分がいるんだと信じてる( ˙-˙ )౨‼️
ん？何を書きたかったか忘れた笑
176
すたふぃ
#お疲れGRAVITY
ぴあののこと。
ピアノはすごく豊かな表現ができる楽器
だけど、最近は大きな音量で曲全体に
技術をたたきつけるような演奏をする人も
多い。
逆に自分みたいに、サスティンペダルに
頼って、一音を明瞭に弾く技術がない人も
いるかもしれない。
これは、幅広いダイナミックレンジを
楽しむ環境がない(配信下のスピーカーや
雑踏の中のストリートピアノ)ところで、
繊細さよりも、メロディ、耳ざわりの良さを
優先するとそうなってしまう、という
ことなのかもしれない。
反対に考えると、コンテンツを含まない
音楽単体で見た時に、今の音楽は
ピアノの表現力を持ってオーバースペック
チェンバロからピアノになった逆の流れを
たどっているともいえる。
770
そらまつ
大阪アメ村を満喫してからの
今回のメインである京セラ美術館へ村上隆の個展へ！
以前森美術館の時も行きましたが
今回も十二分に楽しめました(* 'ᵕ' )☆
夜勤明けからの一泊二日の小旅行でしたが
親父は明日仕事です💦
しかも日勤って…😱
早く寝なきゃ😴
#村上隆
#親父は疲れたぞ
#明日も仕事だ頑張ろう
98
りぃ
私がそうなんですけど、理由は家族団欒みたいな感じで、例えばご飯の時に家族と食卓を囲んでコミュニケーションをとりましょう。ってのと同じように、恋人と寝る前に電話して離れていてもくだらない話をしたい人なんです。
恋愛の星
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檸檬
30480
ぼん
このトマトソースの衝撃を超えるトマトソース作りたくても作れないんだよなぁ
松屋のうまトマのレシピ作った人は天才だと思うな。
なぜ松屋はうまトマを期間限定で売るんだろうか…🤔🤔🤔
特定のトマトからしか作れないんだろうか…
🤔🤔🤔
期間限定だから美味いのか…
114
ぬっこ
旦那が私の隣でたまたまYouTube見てたらしくてずっとトントンして、頭撫でてくれた。
「大丈夫だよ、なんも怖いことないから、俺も娘もいるから大丈夫大丈夫(´ᴗ ·̫ ᴗ`)」
ってずっと声かけしてくれた…
本日の旦那は神様でした👼👼👼
何気に、寝ぼけながら娘もトントンしてくれてた…
子供にまでこんなことさせてしまうなんて申し訳ない😭
お薬効いてないじゃん( ` ´ )
#ADHD #双極性障害 #精神疾患 #旦那大好き #旦那自慢
75
ぽん汰
みなさんは幼少期、フィリックスガムどちらの味を食べてましたか？
旦那さんはいちご。私はコーラ。
旦那さんはコーラ味を知らないし、私はいちご味知らなくてめっちゃ意見が分かれたんだが……
地域によって出荷が違うのか？🤔
コメントにて食べてた味と、幼少期の住んでた地域教えて頂けると嬉しい😭🙏
因みに私は幼少期 中国地方に住んでました！
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スイカのタネ。
お疲れ様です
26時頃食べます
何となくですけど
快調では、なく
本日の夜勤スタートが、出遅れてしまい
何をやってもスッキリしない
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞ-ﾝ
遅番の人が、仕事を残して帰る。
その残した仕事を、申し送らず、帰る。
嫌がらせなのか、分からないが
もう。辞めていただきたい😫🌀
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ねっと🧲
コメント失礼します( * . .)" 綴李ちゃんのアイコン…150星粒で購入希望でサブに付けたいですっ！ ご検討、よろしくお願いいたします( * . .)"