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RE:明石焼き

RE:明石焼き

本日もお付き合いありがとうございました。
本日のMVPは@団子三兄弟 さんの
知るか! でした。
突き放されるの嫌いじゃないみたいです。

皆様ありがとうございました。
お休みなさい。
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コメント

団子三兄弟

団子三兄弟

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やた!今年の目標達成した!

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RE:明石焼き

RE:明石焼き 投稿者

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ここぉ?ここなん?

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堕天の翼

堕天の翼

#16性格診断 が当たりすぎて怖い😂 私のタイプは #INFJ 、一番相性が良い人は #ENFP ・・・みんなはどの性格タイプか教えて!
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k🐈‍⬛ 寂しがり⚔️🐱🍈

k🐈‍⬛ 寂しがり⚔️🐱🍈

電車の中から|*・ω・)チラッおはようございます⁉️
ラバラバ🔥🔥
昨日はカラオケ枠来てくだっさった方ありがとうございます(*・ω・)*_ _)ペコリ

少しもやってたのとへいちょがカラオケしてたというのもあり仕事終わりに少し歌いに行きました=͟͟͞͞(ง¯ᒡ̱¯)ノ"
最初マイクの不調で手間取ってすいません💦
全然歌えてなかったのもありますが本人的にはめっちゃ楽しかったです、珍しくゆっくりめの曲が多かったかも🤔ゲストにたまたま775を知ってる方が来て本来KSWDはDAMには無いのですが楽園という曲とリズムが同じなのでバックコーラスの消し方を教えて貰いそれに乗せて歌いました音程は怪しいかもだけど楽しかったです
ラスソン前に歌ったHISATOMIさんの今を生きてそやっぱりダメですね(良い意味で)2番のパートで、もううるっと来ちゃって3番のところでは完全に泣いてましたね((´∀`*))ヶラヶラ

ラストが長引いて結局ラスソンといいつつ3曲ぐらい歌わせてもらいましたm(_ _)mラスソンは三木さんのLifetime respectを歌ったのですがラストのパートで一旦停止してゲストにいた人達の名前を呼んで成長したいねーんしました(*´艸`)

ギフトもいっぱいありがとうございます感謝
(ㅅ´ ˘ `)全然返しきれなくてすいません_○/|_

顔出しで来てくれた人達とも一緒に成長したいねーんって、改めてありがとうございます。これからもご贔屓によろしくね🙏
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Lifetime Respect

三木道三

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花曇

花曇

夜更かししてしまった[ほほえむ]
絵師の星絵師の星
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ガァハぱぁちぃ↝

ガァハぱぁちぃ↝

クランタスク用
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克 (かつ)

克 (かつ)

おはようございます。
睡眠ってすごく大切ですよ。
僕は長い間4時間位の睡眠で60代になっても生きてました。

去年の暮れに認知症について講師を務める私がたまたま目にした情報で、「7時間睡眠が体にとても良いし認知症にも良い効果が期待できる」と言うデータを読ませてもらいました。

だったらやってみようと思って夜の10時ごろにスマホの電源をオフにして部屋を暗くして7時間たったら起きると言う気持ちでお布団に入るようになりました。

そうすると長い間ずっと僕を苦しめていた首から肩にかけての頭痛がほとんどなくなってきました。
もちろん何か違うことでの影響なのかもしれません。

それでも基本7時間睡眠を続けていることで体に良い効果があって、体の不調が少なくなるので集中できる時間が長くなって良いことが増えています。

寝る前におトイレも済ませて髪もしっかり乾かして部屋を暗くしてお気に入りの布団をかけて灯りを僕はちっちゃな常夜灯にして、そして1番肝心なスマートフォンを『電源オフ』にして枕の下に置きます。

これで眠り始めると途中おトイレに起きてもいいんですがとにかくしっかり寝ること。
これで悩みの多くがもし仮に少しでも軽くなるとしたらやってみようと思いませんか。

体調や気力やもしかしたら運が悪いと思っている人も、もし仮に睡眠で少しでも軽くなるのならちゃんと挑戦してほしいです。


そんなの無理って言わないで、やれば必ずできますよ!

#睡眠 #寝る

AIにイラストをお願いしたら何となく、、、やばいですが、、、(爆笑!)
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グラちゃん【公式】

グラちゃん【公式】

GRAVITYは、やさしい世界を実現するために、さまざまな形で寄付活動をしているグラ!

第一弾は多様な困難を抱える日本の子どもへの支援を行うカタリバさんと連携グラ✨

Xの『GRAVITY(グラビティ)公式』で投稿されている、キャンペーン投稿のリポスト数に応じて、寄付をさせていたくグラよ!

Xで「GRAVITY(グラビティ)公式」を検索し、やさしい世界への第一歩を共に踏み出そうグラ!
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錦でぃす!!

錦でぃす!!

今日は、、、
昼前から20年前の元部下達と呑んだくれツアーに!!!

俺が25歳の時に初めて支店長になった時の部下っすね!
未だに、、
年末、GW、お盆と年に3回飲んでますねー
頑張っている様で何よりです!

お土産たくさん貰いましたw
有難いね!!
まぁそれ以上に、沢山、、、
カツアゲに会いましたが、、、

次は年末に会おう!
それまでに酒のつまみになる話話をたくさん集めとくでーーー

帰ってきて、、、
テレビつけたら、、

オリンピック女子ゴルフ、、
山下選手トップタイやん!

金メダル応援しよか!

あーーーーゴルフしたーいw



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ど根性ガエル

石川 進

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そらまめ

そらまめ

#心地よい日常

今日もお疲れさまでした…

朝方、
いつも通りに裸足でいたら
冷えてしまったようです…
日中、暑いのに全く汗をかけず
また発熱🥵
靴下はいて暖かい漢方茶のんで
やっと汗をかけました💦
季節は巡ってますね…
気をつけなければ…

暑いなか、
ソラマメ🐈‍⬛は大胆に寝てますね…
ソラマメ🐈‍⬛ハナマメ🐈は、
暑い中ベタベタ…
最近はなかった光景です🤭

夕ごはんは、
塩麹でつけた豚バラ焼き、
卵焼き、
…娘さんが久しぶりに作ってくれた
病み上がりの二人には
お腹パンパーンです

明日は、
体調次第でお墓参り行かねば💦

みなさん、
ゆっくり休んで

また明日…

#ゆうそら
#おつかれさま
#また明日
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あおたけ

あおたけ

さっきサーティワン寄ったらさあ、夏休みで今日一日めちゃくちゃ忙しかっただろうに、店員のお姉さんはそんなの全然表に出さずにニコニコ接客してくれてさ
ご試食どうぞ!ってスプーン出してくれる腕なんかアイス取る時に擦れたんかアザだらけになっててさ
なんかもう、頭上がらんな……って思った ありがたいね ありがとね
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セラ

セラ

トマトリゾットを作ってみた。
コンソメスープに基本のトマトソースを入れて煮込んで冷凍ご飯を入れただけだが、めっちゃ美味しいわ〜酸味が強いから塩とはちみつを入れてみました。具材は鶏のササミとシメジと最後に刻んだ玉ねぎを入れました。そして、ミックスチーズは必須ですね。因みにチェダーチーズでも美味しくなります。
それにしても卵を入れ忘れたわ。卵は入れたかったわ〜まあ美味しかったから問題ないか。
そして、冷凍庫に冷凍ご飯がめっちゃ余っているから処理しないとだな。余ったご飯があったら作ってみてはいかがでしょうか。
美味しくいただきました。

#セラ様
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明

1人暮しの人に質問です🙋‍♀️
飲み水ってどうしてますか?
スーパーで買っても15分くらいチャリで🚲運ぶことになるし、通販で買ってもお高くなるし…
浄水器買うのが安いんでしょうか…
皆さんのお水事情聞かせてください!
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みちゃき

みちゃき

今日は病院行って、美容院行って、まつげパーマいってたよ。トリートメント二種類して髪の毛ちゅるちゅるになった[笑う]
髪のメンテ大事やな[にこやか]
夕飯お腹すいてないって言われてサラダでいいかと思ってたのに、やっぱり白飯はいるらしい。
冷凍しといたグリーンカレーに助けられました[にこやか]

明日は夫の実家やなー。夫の両親は好きなんだよね[にこやか]
皆さんはなにしてますか??[笑う]
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みゆ

みゆ

すみません生理の話なので嫌な方もいるかも😂


わたし生理中の症状そこそこ軽い方なんですけど
今回はやばい。
体がだるいし、手先とか全身がピキピキ痛い(伝わるかな😂)

頭痛や腰痛は通常営業で発生してるし
やたらと喉乾く😢

旦那さんは朝から麻雀でろくな連絡もなくて
気分も落ち込みまくり。でめんどいLINEおくりまくり😂

おきたらなんかしら食べてるし、そんな自分にも落ち込む、、


今日はいってた予定は全部キャンセルして
ひたすら手負いの熊みたいにうずくまって耐えてます。。。


明日になったらマシになってますよーに、、、!!!
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コージ

コージ

僕の中で完璧過ぎる

夕焼けのグラデーション[照れる]

ココロが空に飛んで行くよ〜[穏やか]

素敵なお空にありがとう✨

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後原

後原

日帰りで秋田の水族館行こうと思い立ったが、世が盆であることを失念し新幹線取れずで挫折した無念を晴らすべく…

今日は「さいたま水族館」〜「かすみがうら市水族館」をハシゴ( ˘꒳˘ )
どちらも地域の学習センターみたいな雰囲気の小さな水族館🐟🫧‪
夏休みの子供達に交じってきました🧒👧

なんでかどっちにもソウギョのアルビノが沢山、さいたまにはアリゲーターガー、かすみがうらにはクサガメが…そんな居ることある?( ᐙ )
と、後で行ったかすみがうらで館長さん(え、若っ!!!となった)に聞いたら「ソウギョは養殖が盛んで手に入りやすい(母数が多い?)」らしい
クサガメとガーは偶然?

グッズがゆるくてよき️⭕️
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本日もお付き合いありがとうございました。