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今日、缶拾う

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便秘になっちゃった助けて便秘になっちゃった助けて
便秘マスターです
食べる量に対して排泄の数が少ない場合は食物繊維が不足しています。それだけではなく、良質な水分も不足していると考えられます。女性の場合はホルモンバランスの乱れ、プロゲステロンが多く分泌されることで腸内活動が抑制されてしまうこともあります。
発酵食品や水分を多く摂り、リラックスする生活を心がけていきましょう。
男が産めるのはうんこだけなのでたくさん排泄しましょう。
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便秘マスターです