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かめ
僕が所属してるバンド、THE AFTER ALL'Sから
2/1より
1st ALBUM 【PASSENGER】
をリリースしました!!
みんなが愛してる曲、そして僕達の愛を全力で注ぎ込んだ新曲含め8曲が収録されてます!
ここまで続けられたのは着いてきてくれた人達のおかげです、本当にありがとう。
今年はこれを掲げてまたツアーを回るからね、みんなに会えるのを楽しみにしてます!




ヒャクブンノイチ
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回答数 69>>

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なんだかんだやっと仮組み♫
この子は何で塗ろうかな?
楽しみ♫


シュート
初めてのBIG3
ベンチプレス:60kg5回
スクワット:60kg8回
デッドリフト:100kg2回
(握力:82kg)
脚が相対的に弱いのか?家じゃ脚はほとんどなにもできなかったからな。家トレ歴も言うて数ヶ月だけど
家トレのおかげで体重も58→64kgに上がった(身長170)。
体脂肪率は14%台のままだから筋肉増えたよな。人生初の体重60kg超えどころか64は嬉しすぎる、家に体重計無いんだよな。
握力上がった時くらい嬉しい。頑張って食べた甲斐が有る。70kg目指す。
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とにかく先頭出塁しておくれ。じっくり行こう。
#阪神タイガース

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明日のお知らせ何かな?楽しみに待ってます
#出張補講前夜祭

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佐野みたいのに‥

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ということで、12月も東京行くぞ〜!!
おそらく年内最後に竹さんに会えるぞ〜!!!!

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