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ヤシマ

ヤシマ

ダイエット25日目
身長185 48歳 115.8でした
現在
106.8 前日比−0.6(トータル−9.0)
チートデイ(同僚との飲み)まであと12日
105を切るのが最初の目標
あと1.8


今日は脂質をおさえて炭水化物食べた日

本当は1週間交互にやるのがよいらしいけど


なんとか最初の目標は達成できそうかな
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