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更紗
ちゃんと睡眠をとる
ちゃんと起床する
ちゃんと食事をする
1個でもいいから楽しいことをする
(しかしその楽しい、が人の嫌なことでないこと)
気持ちの言語化をする
(基本的に)他人と比べない
以上である
嫌なことがあると自分との対話(というかどうしたいか)ノートに書くのだけど
最近嫌なことがあって私が書いたこと
｢嫌なことがあった｣
｢辛い｣とかではなく
どうしたら私がハッピーでいられるか、を考えた数日前の私が可愛すぎたから投稿しただけ
今日も口角をあげてこーーーーー
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コメント
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更紗 投稿者
他人と比べない、までがノートに書いてあったのね 数日前だから (嫌なことがあったからコレを書いたんだ)とまだ覚えてるけど 数年、数十年後にノートを見た私が笑顔になるような文を残せるの可愛いなと思ったのよね