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たぁ

たぁ

30代で運動もあまりしないから、だらしない体とおさらばしようと1月の頭から筋トレ開始してる。

最初からハードにしたら続かないから
腕立て、腹筋、スクワットを20回✖︎2セットからやってる
誰かいいアドバイスあったら教えて
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ねこひねり

ねこひねり

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはよ🐥〜

今日は、リハビリ🧎運動の日です

お年寄り👴👵と一緒に、運動するっす🫡
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タろ

タろ

なんで30代おらんねん
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メルコム教授

メルコム教授

国等からの支払い額0とかw
社会保障のための消費税はどした?
まぁこれが関係するかは分かりませんけど
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ノリぽんすけ

ノリぽんすけ

おはょーござぃます( ՞ ܸ.‪ˬ.ܸ՞)ʾʾ

短時間睡眠の夜更かし勢
いつも頭使い過ぎ(۶⌯᷄ὢ⌯᷅٩)
覚醒して眠れない

後半戦の木曜日✨
すでにギアはトップ⚙️
今月も走り抜けましょう

今日も1日ユルボチで〜

   ∧__∧
  (`・ω・)ふぁいとぜょ!
  .ノ^ yヽ、
  ヽ,,ノ==l ノ
   /  l |
"""~""""""~"""~"""~"

#福岡 #イマソラ #おはようGRAVITY #ひとりごとのようなもの
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弊社

弊社

2日間寝ないでずっと起きて活動してると急にスイッチが切れるみたいに疲労感がきて寝落ちるの身体に悪いけど最高に眠れるからやめられない
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よちぃお

よちぃお

熱がありダウン中トイレも面倒
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ゆうた

ゆうた

朝さんぽ🚶‍♀️
5:10-6:10
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じょん

じょん

今朝の朝活

おはようございます
今朝は3.5km 歩いてきました
100km達成すると ペースが少し落ちる↘︎
来月に向けて 調整ウィーク
来月も頑張るディ

さぁとりあえず今日も頑張ろう 
(とりあえずって言うたら今日に申し訳ない笑)
今日も頑張って生きましょう!
あなたも頑張って!

#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月29日で106.3km
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