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二郎
はよちゃんと辞めんかい...
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理久(りく)
ずーっと同じことしてるとやっぱりくらってするねꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
みみ
7
まり
肩こりと頭痛がひどくて、
声が聞こえてなかった。
1
布無ーお😿
人生で初めて薬の手を借りる時が来たかもしれない
いたくら
親知らずのこと聞こうと思うけど
親知らず抜く成功率は〜とか言いそうで草
3
せれな
ハム、チーズ、目玉焼きに、マッシュルームとじゃがいもが入っているものを選びました☺️
シードルというりんごのお酒を推しているお店なので、ドリンクはアップルティーに🍎
注文は店員さんがフランス語で厨房の方に伝えていて、フランス語で会話している店員さん同士もいます🇫🇷
きれいな焼目と、固めでなんとも言えない食感はお店ならではですね！
#ガレット
2
優
書いてみる[大笑い]
☆Youtubeの瞑想用音楽使いました♩( ´ｰ`* )♩
↪︎https://youtu.be/8yg50jEBXFw
開始したタイミングは
なんか呼吸浅く感じてて
息を吐き切る方に意識がいってました
呼吸法によるグラウンディング的な意識で
⒈お腹を凹ませるくらい吐ききって
⒉松果体とか脳幹を刺激するイメージで吸い込み切るってしばらく止める
ってのを繰り返しましたね🧘♂️
そのうち整って気持ちよく呼吸出来ました👏👏
思い立った時することが最近は多いなぁ
瞑想は合う合わないあるそうなのですが
1分でも5分でも呼吸に集中する瞬間をつくるの
私はとても好き(*^ω^*)
座ってやるのも
リラックスして寝ながら瞑想も気持ちいい🎶
#ひとりごとのようなもの #瞑想
#マインドフルネス
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そこまで覚悟もって10番キャプテンやってるのか
すごすぎる
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