自分よりも可愛い子がいると病んでしまう…外見に自信がない女性の特徴は？　鈴木涼美は「マジで伸びしろしかない」

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臼井優

2026/01/27

自分よりも可愛い子がいると病んでしまう…外見に自信がない女性の特徴は？　鈴木涼美は「マジで伸びしろしかない」
1/27(火) 16:30　　Yahooニュース

作家・鈴木涼美さんの連載「涼美ネエサンの（特に役に立たない）オンナのお悩み道場」。本日お越しいただいた、悩めるオンナは……。

【写真】32歳の鈴木さん、イケイケなキャバ嬢姿

Q. 【vol.58】自分の顔にコンプレックスがあるワタシ（10代女性/ハンドルネーム「ららら」）

　私は現在、大学1年生です。自分の顔が嫌いで、大学入学後、親の同意がいらなくなったタイミングで、プチ整形（ボトックス、ヒアルなど）を何回かしてきました。
　前よりは自分の顔で病むこともなくなりましたが、大学で自分よりも可愛い子がいると病んでしまうし、その子の恋愛がうまくいっているのも容姿のおかげだと思ってしまいます。
　ルッキズムという言葉を最近多く目にしますが、大学に入ってからよりそう感じることが多くなったような気がします。

　またアパレルのバイト先では、元美容部員である整った容姿の30代くらいの女性に、笑顔がない、顔が怖いと出勤するたびに言われ続け、何度か口角を上げる練習などをしました。
　でもその人からみて改善はしていないようで、より自分の顔に対してコンプレックスを持つようになりました。それをきっかけに接客バイトを辞めるか悩んでいます。

　鈴木先生、お忙しい中大変恐縮ですが、何か少しでもアドバイスがあれば教えていただきたいです。

A. 好きな顔になりたいなら整形、価値観をかえたいなら海外へ

　見た目にコンプレックスがあって、自分の理想の顔になって清々しく道を歩きたい、という希望が強いのか、それとも顔面なんかで判断されてコンプレックスを持たされるような世の中への怒りが強かったりルッキズムを内包している自分に腹がたったりするのかで、根本的な要因が同じでも取り急ぎとるべき行動が変わります。

　誰かが顔のせいで機会を奪われたり傷つけられたりする世界があるとしたら、そうじゃないほうが良いに決まっている。
　でもそれと、自分がどんな装いで生きていきたいかというのは別問題です。
　人が外見で差別されたり判断されたりするべきだ！と主張する人は少ないけれど、では自分の見た目がどのようでもいいかと聞いたら、はいと答える人はやはり少ない気がします。
　実際、私は外見によって人が傷ついたり摂食障害になったりするような価値観は是正されたほうがいいと思いながら、
　とはいえ自分は痩せたいし二重がいいし唇が分厚いのがいいし爪が短いのは嫌い、と思って生きています。

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