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りん
ニードルで開けるとこんなに安定するのですか…？もうピアッサーで開けられない、ニードルしか勝たん✌️😄
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コメント
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幻想ゆめみ
ねこラブ
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供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸
知っておきたい！ 3つの健康入浴効果とは？ - ウェザーニュース
温浴（湯船につかること）は、主に「温熱」「水圧」「浮力」の3つの作用により、疲労回復、血行促進、リラックス効果、腰痛・肩こり緩和に非常に良い効果をもたらします。体温が上昇し血管が拡張することで老廃物が排出され、筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり心身ともにリフレッシュできます。
具体的な温浴効果のメリットは以下の通りです。
1. 温熱効果：血流改善と疲労物質の排出
血行促進: 体が温まることで血管が広がり、酸素や栄養が全身に巡り、肩こりや筋肉のコリが軽減されます。
疲労回復: 老廃物や乳酸などの疲労物質が血液中に取り込まれ、汗や尿として体外に排出されやすくなります。
新陳代謝アップ: 体温が上がることで代謝が活性化し、デトックス効果も期待できます。
2. 静水圧効果：むくみ解消とマッサージ効果
全身マッサージ: 湯船に浸かると全身に均等に水圧がかかり、血流やリンパの流れが促進されます。
むくみ改善: 下半身にたまりがちな血液が心臓へ押し戻され、足のむくみや疲れがとれます。
3. 浮力効果：筋肉の緊張緩和とリラックス
身体が軽く感じる: 水中では体重が約1/9（陸上の約10分の1）になり、関節や筋肉が重みから解放されます。
緊張の緩和: 筋肉が弛緩し、脳への刺激も減るため、心身ともに深いリラックス状態（副交感神経優位）になります。
おすすめの入浴方法
リラックスしたい時: 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと10〜15分程度浸かるのがおすすめです。
疲労回復・神経の安定: 首までつかる全身浴が特に効果的ですが、体への負担が気になる場合は半身浴も効果的です。
※注：42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にし、心拍数を上げてしまうため、リラックス目的の場合は避けたほうが良いでしょう
1
人間昆虫
1人泡風呂🫧🫧
いまだに自分が何分でお風呂から上がって何分で髪乾かし終わるのか把握していない
2
ミカ猫
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とるて
丹生ちゃんからこれまで沢山の笑顔を貰いました
寂しいけど、これからも応援してます
やり残した事も、ご自身の身体に負担を掛けないように、実現出来ることを祈っています！
#nibutalk
6
ヤンシ
つまり、上司との方向性の違い
て事は、頭で理論上で考える人と
現場で頑張っている人との違い
柔軟に臨機応変に
下々の意見を反映できる人が
上にいる所ほど成長する
堅物の老害がはびこっている
所ほど衰退するのだ
8
いちの
RE:Rise Ve
ショウ
4
聖と零
何故本人が外食するためにこっちの予定切り上げないと行けないのかな？
休み明けにすぐ手配するために今日まで散々設計変更したのを見積もり中なんだけど
ある程度まとめてすぐ発注できる状態にしないと行けないんだけど
お前の外食に何の意味ある？
2
ももか
また、黙とうの時間過ぎてしまって
たけど、あの日も今日みたいに
暑かったのかな？
そして、いつもの日常が一瞬に
してなくなったのかなと思いました。
2度とあんな恐ろしいことが
起こりませんように。
5
みーち
本命だったフォートナイトができないんだもん。
そりゃ助けて欲しいだろ。何のためにパソコン買ったのかわからん。
ソフトの問題は対応できないって強く言われたわｗかなりむかついた。今日ドスパラに失望したよ。
9
マダム
もしかして創作沼は沼の底に横穴が空いていて他の沼と繋がっているのではなかろうか
3
もゆ
ジェイク選手対ゲイブ選手すごかった。見てて楽しい試合！机椅子！もしやもう少し長くやってたらラダーも出てきた？
あとEVIL選手とザック選手の鬼ごっこ手叩いて笑っちゃった。
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りん 投稿者
１ヶ月は経ってましたわ😄