分かりみが深し……まあまえやってたのは食事は時間、夜は白米食べないのとスープだけとか、運動面ではジムメニューのあれを3時間かけてやるって感じやったよーこーゆーの！大学の空きコマでやってたけ週３ぐらいで続けてたけど看護忙しくて今は行けてないから体重こんなになってる……今年には50キロ台行けそうやからもっと頑張る！｜りんかの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

りんか

2026/01/26

ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿

ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿

分かりみが深し……まあまえやってたのは食事は時間、夜は白米食べないのとスープだけとか、運動面ではジムメニューのあれを3時間かけてやるって感じやったよーこーゆーの！大学の空きコマでやってたけ週３ぐらいで続けてたけど看護忙しくて今は行けてないから体重こんなになってる……今年には50キロ台行けそうやからもっと頑張る！

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いく

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各種目、3〜4セットくらいで疲れるくらいの重さがいいかな。もうひとつ重さをあげてもいいかもしれません[笑う]

2026/01/26 返信

りんか

りんか

なんかねーこれゆうきにくんでもらったやつでセット数も大切って言われてこれしてるんだー重さももう少しあげる予定！

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