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K
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あみだ
50→75→86→120→144→157→158→177→190→203→220→230→240→250→260→270→280→290→300→310→320→330→340→350→370→390→400→410→420→430→440→450new!
中々大変だ。いつの間にか腕立て連続72回。45回を超えると涙出てくる。眼圧がかかるのかな笑
振り返ると筋トレ始めてから半年も経ってないんだなっていう。腕立てした日は32日。結構やった気がするけど数字で出すとこんなもん。
まだまだということだ。

ぷるこぎ

名前安定しない期
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©︎ぽ

きいろ
???wwwwwww
♫ MUSIC IN ME
#ヒルナンデス

こっし

8歳の娘

かわら
テンダロインステーキはどの部位から?
テンダロインステーキは、牛の腰部に位置する部位から取られます。この部位は、特に柔らかく、脂肪が少ないため、非常に人気があります。以下にテンダロインの特徴をまとめます。
部位の位置: 牛の背中の下部、腰の部分に位置しています。
特徴:
柔らかさ: 筋肉繊維が細かく、非常に柔らかい食感。
脂肪: 脂肪が少なく、ヘルシーな選択肢。
味: 風味は控えめですが、肉本来の味を楽しめます。
テンダロインは、ステーキとして焼いたり、ローストにしたりするのに最適な部位です。特別な日のディナーや、贅沢な食事にぴったりですね。

マロン
どれも行けなかったから
今年こそは行きたい…!!

べびも

金がな

へっこ
コレですって可愛い笑顔で
立派なアクスタ見せてくれた時
嬉しかったな。
#おひるまメディアス
#メディアスエフエム

妖怪布
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