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K
術後だから仕方ないか...
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ぱおふ
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情緒ログアウト
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ひつじ
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いーぴん
朝ーカレー
昼ーカレー
夜ー納豆と、サバの竜田揚げ
昨日書くの忘れてしまったけれど、
朝昼晩のメニュー書けるから
このペースでかいていくこととする。
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pocha
ついにうちにもインフル来たかな
夫婦の星
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きやっぴぃ♡
信じてるものを 強く引き寄せる
凍えた眼差しも 守ってあげるから
願いは緋の螺旋に 舞い降りてく
ちっぽけなモノ 映さない空
独り走れば 怖くなかった
ここで明日を裏切れば
もう何処にも行かれない
現実（いま） 罪に 彷徨う街 ただ求めて 光を
信じてるものを 強く引き寄せる
凍えた眼差しも 守ってあげるから
両手に握った 想いは“輝き”
終わらない調べが 真実（ホント）に届くまで
願いは緋の螺旋に 舞い降りてく
真夜中（よる）に目にする鏡の様な
自分自身も知らぬ孤独に
気付きそう 空っぽの腕
ねぇ アナタが近すぎる
降る雨に 掻き消される この声は 儚くて
叶わないものに 近付いて行きたい
震えそうな肩を 守ってくれるなら
両手を広げて 痛みを見つめて
癒せない傷跡 胸に残されても
アタシという微熱の 弾を込めて
両手に握った 想いは“輝き”
終わらない調べが 真実に届くまで
叶わないものに 近付いて行きたい
震えそうな肩を 守ってくれるなら
両手を広げて 痛みを見つめて
癒せない傷跡 胸に残されても
アタシという微熱で 撃ち抜いてく
Scarlet Ballet(カバー) feat.mi-mi
おわん
◾️伝えたこと
症状など ・風邪ひいたけど復帰早かった ・散歩平均6000歩行けたしぼちぼち ・生理周期、一時的かもだけど安定してきた ・食欲ありすぎる、太った ・自炊続けてる、比較したら量増えてた ・お腹は微妙 やったこと ・片足立ち（腹筋）3分ずつ6分へ増 ・風呂上がりのストレッチ ・散歩（午前5000＋午後行けたら目標）
◾️これから気をつけること
「お菓子を控えて！！！」 どんなに運動や食事など良い事しても（プラス）、お菓子（マイナス）が勝ると、台無しになるし、他にも影響するから、お菓子のコントロールを！！泣
先生からのお言葉はこれ一択。
運動してるし、食事も整えてるし、今年来た人の中で1番の優等生！いうことない！
あとはコントロールです！とのこと。
（＋去年より表情が明るくなったも言われた）
引き続き身体づくりやっていきます😌🌱
#ひとりごとのようなもの
#自分メモ兼ねて
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俺はミステリアムもココマジもなん約も聞きたい
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レモン .com🐾ྀི
暑ぅぅぅぅ😩
あっ時間が無い
食べる食べる🤤
今日の飲み物はこちら🤭
美味しかった😋
では、頂きます✨
#GRAVITY日記
#笑って生きよう
#至福のひととき
#自分らしく生きる
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